Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Янв 30, 2015

Диетический ржаной хлеб

Рубрика: Рецепт хлеба

Сегодня у нас на завтрак очередной вариант диетического полезного хлеба. На этот раз ржаной. И все же, насколько домашний хлеб вкуснее, ароматнее, полезнее покупного. Особенно, когда он теплый, только что из духовки, с хрустящей корочкой, мягкий и нежный внутри. А готовить его совсем легко и просто. Калорийность диетического ржаного хлеба составляет около 400 ккал на весь получившийся хлеб.

Ингредиенты:

Мука ржаная цельнозерновая: 50 гр.
Отруби пшеничные: 20 гр.
Отруби ржаные: 20 гр.
Яйцо: 1 шт.
Семена льна: 9 гр.
Семена подсолнечника: 18 гр.
Вода: сколько уйдет

Рецепт приготовления диетического ржаного хлеба:

Смешать все ингредиенты, добавить воды, чтобы тесто получилось густое, но липкое. Слепить батон или небольшие булочки. Сверху можно украсить кунжутом или маком. Выложить на силиконовый коврик или в форму и выпекать 30-40 минут в духовке при температуре 180 градусов. Проверить готовность с помощью деревянной палочки или зубочистки - воткнуть ее в хлеб, если она сухая, то хлеб готов.

Приятного аппетита!

Не забудьте поделиться в соцсетях:
0 Комментарии

Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.