Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Фев 01, 2015

Диетические полезные кутабы

Рубрика: Рецепты салатов

После сладкой-сладкой пахлавы сегодня на завтрак захотелось чего-то несладкого и необычного. Диетические полезные кутабы - отличное решение, на мой взгляд. Очень вкусные. Я сделала с творогом и свежей зеленью. С начинкой, как всегда, можно экспериментировать: можно с мясом, с сыром или только с зеленью.

Для теста:

100 гр. цельнозерновой муки (я сделала из смеси кукурузной, пшеничной и ржаной)
1/2 стакана кипятка
соль по вкусу

Для начинки:

Творог
Зелень свежая
Соль по вкусу

Рецепт приготовления диетических полезных кутабов:

В муку добавить кипяток и замесить тесто, посолить. Тесто получается пластичным и густым. Разделить на небольшие шарики и скатать тонкие лепешки. На половину лепешки выложить начинкку (творог, смешанные с мелкорубленной зеленью), накрыть второй половиной и залепить края. Выпекать на среднем огне без масла на антипригарной сковороде. Подавать можно с натуральным йогуртом или нежирной сметаной.

Приятного аппетита!

Не забудьте поделиться в соцсетях:
2 Комментарии

image
• Опубликовано Мар 01, 2015

Обязательно приготовлю такое! Спасибо!!!


image
• Опубликовано Окт 24, 2015

А сколько у вас получилось штук?


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.