Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

мая 16, 2015

Диетическая творожная запеканка с вишней

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Сегодня легкий и простой завтрак - диетическая творожная запеканка с вишней. Вкусная, нежная, сладкая и полезная. Ее можно есть не только на завтрак, но и на перекус и даже на ужин кусочек.  

Калорийность диетической творожной запеканки с вишней на 100 гр. составляет 92 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 12,2 гр., жиры: 2 гр., углеводы: 5,7 гр. 

Ингредиенты: 
Творог обезжиренный: 320 гр. 
Творог мягкий 0%: 250 гр. 
Яйцо: 2 шт. 
Кукурузный крахмал: 20 гр. 
Сах.зам.: по вкусу 
Вишня замороженная: 100 гр. 

Рецепт диетической творожной запеканки с вишней: 
Нет ничего проще, чем приготовить творожную запеканку: смешиваем все ингредиенты (вишню предварительно разморозить и слить сок), выкладываем в подходящую форму и выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке в течение 40-45 минут. Запеканку можно полить ягодным соусом или натуральным йогуртом, можно подавать с медом или шоколадной пастой. Вкусный и полезный завтрак гарантирован. 

Приятного аппетита! 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
2 Комментарии

image
• Опубликовано мая 21, 2015

А крахмал можно добавить картофельный?


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано мая 21, 2015

Думаю, да, разницы не будет


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.