Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Июн 21, 2015

Диетические блинчики с сыром и зеленью

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты салатов

Сегодня утром мы готовили блинчики с творожно-ягодной начинкой. Еще один вариант блинчиков, но на этот раз несладких. Их можно также подать и на завтрак, а можно оставить на перекус или обед.  Диетические блинчики с сыром и зеленью. Получается очень вкусно и сытно. 

Калорийность диетических блинчиков с сыром и зеленью на 100 гр. составляет: 104 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 5 гр., жиры: 4 гр., углеводы: 10 гр. 

Ингредиенты:  
Мука ржаная ц/з: 50 гр. 
Мука пшеничная ц/з: 50 гр.
Молоко 0,5%: 200 мл. 
Яйцо: 2 шт. 
Вода: 200 мл. 
Оливковое масло: 1 ч.л. 
Соль
Сыр (у меня был сулугуни): 50 гр. 
Зелень: укроп, кинза, петрушка 

Рецепт диетических блинчиков с сыром и зеленью: 
Сыр натереть на терке, зелень мелко нарезать, добавить два яйца, молоко, оливковое масло, все хорошо перемешать, всыпать муку и добавить воды, тесто должно быть не слишком жидкое, но и не густое, посолить. И выпекать как обычные блины - на сильно раскаленной сковороде, с двух сторон, без масла. 

Приятного аппетита! 

 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
3 Комментарии

image
• Опубликовано Июн 21, 2015

Здравствуйте! подскажите пожалуйста, сколько вышло блинчиков))?


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано Июн 21, 2015

У меня маленькая сковородочка, вышло около 12 штук


image
• Опубликовано Июн 23, 2015

Спасибо Вам большое за потрясающие рецепты!


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.