Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Июн 23, 2015Диетические шоколадно-тыквенные маффины Рубрика: Завтраки, Десерты

Какой, оказывается, замечательный овощ тыква - сколько из нее всего можно приготовить. И диетический тыквенный пирог, и крем-суп, вертуты с тыквой а сегодня из оставшейся тыквы я приготовила обалденные шоколадно-тыквенные маффины. Они очень вкусные и полезные. И снова с медом вместо сахара и сахарозаменителя. 

Калорийность диетических шоколадно-тыквенных маффинов на 100 гр. составляет: 230 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 7 гр., жиры: 6 гр., углеводы: 40 гр. 
Из указанного числа ингредиентов у меня получилось 6 маффинов. Калорийность одного маффина составляет 80 ккал. 

Ингредиенты
Мука ц/з пшеничная: 60 гр. 
Тыква: 100 гр. 
Яйцо: 1 шт. 
Какао-порошок: 1 ст.л. 
Оливковое масло: 9 гр. 
Мед: 45 гр. 
Сода: 1/2 ч.л. 

Рецепт диетических шоколадно-тыквенных маффинов: 
Тыкву натереть на мелкой терке, а потом измельчить в блендере. 
Яйцо смешать с оливковым маслом, какао, медом и содой. Постепенно всыпать муку, а затем добавить тыкву. Все хорошо перемешать. 
Тесто разложить по формочкам, заполнив их на 3/4 - маффины должны подняться в процессе. 
Выпекать при температуре 180 градусов в течение 20-30 минут. 

Приятного аппетита! 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
4 Комментарии

image
• Опубликовано Июн 23, 2015

Скажите, пожалуйста, в этом рецепте допустима замена меда Фит парадом? Мед не употребляю в выпечке, а Ваши кексы очень приглянулись, но подумала - может мед в данном рецепте обязателен для структуры теста, а с Фит парадом будет совсем не так?


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано Июн 23, 2015

Нет, конечно, можно заменить на ФитПарад, мед для сладости.


image
• Опубликовано Июн 23, 2015

Спасибо Вам большое, Эстер! Так обрадовалась, когда нашла Ваш сайт!!!))) Просто кладезь вкусных и полезных рецептов! Несколько рецептов уже попробовала приготовить - СУПЕР!!!!! СПАСИБО ОГРОМЕННОЕ!!!!!)))))


image
• Опубликовано Сен 23, 2016

Сегодня приготовила эти маффины. Получились потрясающе вкусными! Большое спасибо за такой простой рецепт нежнейших маффинов!


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.