Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Июл 06, 2015

Полезный чесночный хлеб без дрожжей

Рубрика: Рецепт хлеба, Рецепты блюд для детей

Очень вкусный и ароматный полезный чесночный хлеб без дрожжей. С ним можно сделать бутерброды, можно подать к бульону, а можно просто так съесть на закуску. Он полезный и питательный. Можно детям. 

Калорийность полезного чесного хлеба без дрожжей на 100 гр. составляет 250 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 9 гр., жиры: 7 гр., углеводы: 39 гр. 

Ингредиенты
Мука ц/з пшеничная: 70 гр. 
Мука кукурузная: 50 гр. 
Отруби пшеничные: 55 гр. 
Оливковое масло: 15 гр. 
Кефир 0%: 170 гр. 
Чеснок: 3 дольки
Кунжут: 2 гр. 
Соль: по вкусу
Сода: 1 ч.л. 
Яйцо: 1/4 для смазывания 

Рецепт полезного чесночного хлеба без дрожжей: 
Смешать кефир и оливковое масло, добавить соду. Отдельно смешать сухие ингредиенты: муку, соль, отруби. Соединить мокрые и сухие ингредиенты и замесить тесто. Сформировать батончик, выложить на силиконовый коврик. Острым ножом сделать сверху надрезы. Выдавить чеснок и положить его внутрь разрезов. Сверху смазать хлеб яйцом, посыпать кунжутом. Выпекать при температуре 200 градусов сначала 20 минут с одной стороны, потом перевернуть и выпекать еще 20 минут с другой. 

Приятного аппетита! 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
0 Комментарии

Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.