Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Авг 01, 2015

Полезные булочки с изюмом

Рубрика: Рецепты выпечки, Рецепты блюд для детей
Диетические булочки с изюмом

Очень вкусные, простые и полезные булочки с изюмом, их можно детям - специально делала для своей дочки, она оценила. Такие булочки в тысячу раз лучше и полезнее любых покупных. Они мягкие и нежные на вкус. Можно на завтрак, на первый перекус, а детям подойдут на полдник с молоком или творожком.  

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 6 булочек. Калорийность одной булочки с изюмом составляет 175 ккал. 

Ингредиенты
Мука ц/з пшеничная: 100 гр. 
Мука кукурузная: 100 гр. 
Яйцо: 1 шт. 
Оливковое масло: 10 гр. 
Изюм б/к: 35 гр. 
Молоко 0,5%: 90 гр. 
Сироп топинамбура (можете заменить сах.замом или другим подсластителем): 40 гр. 
Сода: 1 ч.л. 
Соль: щепотка

Рецепт полезных булочек с изюмом: 
Изюм замочить в кипятке на 10 минут, затем воду слить, а изюм просушить на бумажном полотенце. 
Смешать молоко, оливковое масло, яйцо, сироп топинамбура. Добавить соду и щепотку соли. Положить изюм. Постепенно ввести муку, замешивая тесто. Оно получается довольно липким. Разделить его на несколько частей - в зависимости от того, какого размера хотите булочки. Сформировать булочки, выложить их на силиконовый коврик, смазать белком или молоком, можно посыпать кокосовой стружкой. Выпекать в духовке при температуре 180 градусов в течение 15-20 минут - до золотистого цвета. 

Приятного аппетита! 

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 263 ккал. 7 г. 4.5 г. 51 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
2 Комментарии

image
• Опубликовано Авг 25, 2015

Мне очень понравились,только под рукой не было мака ,поэтому делала с кунжутом.Сверху поливала медом и было невероятно вкусно!


image
• Опубликовано Ноя 09, 2015

Очень вкусные булочки!!! Я в восторге! Завтра утром дочке предложу, надеюсь, оценит))
Кстати, кукурузной муки немного не хватило, я кокосовую добавила, тоже здорово!


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.