Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Июл 21, 2015Яичница с сулугуни по-грузинскиРубрика: Завтраки

Вкусный, сытный завтрак с нотками грузинской кухни: яичница с сулугуни по-грузински. Традиционно такую яичницу подают с грузинскими национальными лепешками тонис пури, но поскольку у меня интернациональный завтрак, то и лепешки индийские - наан

Ингредиенты
Яйцо: 4 шт. 
Сулугуни: 100 гр. 
Острый молотый перец: по вкусу
Кинза: 4-5 веточек
Соль: по вкусу 

Рецепт яичницы с сулугуни по грузински
Сыр сулугуни нарезать на крупные кубики. 
Яйца осторожно разбить в миску, стараясь не повредить желток. Посолить и поперчить. 
Разогреть большую сковороду, выложить туда кубики сыра и жарить на сильном огне до образования коричневой корочки. Чтобы сыр не расплавился важно класть его на очень расколенную сковороду. Затем перевернуть сыр и тут же вылить на сковороду яйца. Огонь уменьшить, сковороду накрыть крышкой. Готовить, пока белок не схватится. 
Индийские лепешки наан подогреть в духовке и подавать с яичницей. 

Приятного аппетита!  

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 172 ккал. 14 г. 12 г. 1 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
0 Комментарии

Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.