Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Авг 27, 2015

Диетический кекс из молодой моркови

Рубрика: Рецепты десертов

Диетический кекс из молодой моркови с грецкими орехами. Очень вкусный, ароматный и аппетитный. Можно приготовить в виде большого кекса, можно в виде маффинов. Понравится и взрослым, и детям. Этот кекс лучшего всего, действительно, готовить из молодой моркови. Тогда он получается просто необыкновенный. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 5 кекса. Калорийность одного кекса составляет около 125 ккал. 

Ингредиенты
Морковь: 1 шт. 
Грецкие орехи: 20 г. 
Мука: 60 г. (у меня была ц/з пшеничная + рисовая) 
Яйцо: 1 шт. 
Масло сливочное: 10 г. (можно и оливковое) 
Кефир 1%: 50 мл. 
Стевия: по вкусу
Разрыхлитель: 1/2 ч.л. 
Корица: 1/2 ч.л. 
Лимонный сок: 1 ч.л. 

Рецепт диетического кекса из молодой моркови
Морковь натереть на терке, заправить лимонным соком. 
Орехи мелко нарубить. Масло растопить, взбить с яйцом. Добавить туда орехи, стевию, корицу и морковь. Все хорошо перемешать. 
Муку смешать с разрыхлителем, добавить к остальным ингредиентам, добавить немного кефира. Еще раз все тщательно перемешать. 
Разложить тесто по формочкам и выпекать в разогретой до 180 градусов духовке в течение 20-25 минут. 

Приятного аппетита! 

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 235 ккал. 8 г. 13 г. 22.5 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
2 Комментарии

image
• Опубликовано Сен 06, 2015

Спасибо! Очень понравилось!


image
• Опубликовано Окт 30, 2016

Спасибо огромное за рецепт!!! Очень вкусные! Съели всей семьей за раз))


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.