Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Авг 31, 2015

Пшенная каша с тыквой

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты блюд для детей

Пшенная каша с тыквой - традиционное блюдо русской кухни. Это невероятно вкусно, сытно и полезно. 

Ингредиенты (на 4-5 порций) 
Пшенка: 150 г. 
Тыква: 285 г. 
Масло сливочное: 10 г. 
Молоко 0,5%: 250 мл. 
Вода: 300-400 мл. 
Стевия: по вкусу
Корица: 1 ч.л. 
Соль: 1/2 ч.л. 
Изюм, орехи: по вкусу 

Рецепт пшенной каши с тыквой
Тыквы очистить, порезать кубиками. В глубокой кастрюле с толстым дном растопить сливочное масло, положить туда тыкву, добавить соль, стевию, корицу. Тушить в течение 2-3 минут. Затем влить молоко, уменьшить огонь, накрыть крышкой и готовить 15-20 минут. 
Пшено промыть несколько раз холодной водой, затем горячей. Добавить в кастрюлю с тыквой, влить чашку воду. Все перемешать и варить под крышкой в течение 40-50 минут, пока крупа не будет готова. Время от времени помешивать. Если вода испарится, а крупа еще не будет готова, добавить еще горячей воды. 
Такую кашу вкусно подавать в грецкими орехами и изюмом. 

Приятного аппетита!  

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 143 ккал. 2 г. 1.4 г. 12 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
2 Комментарии

image
• Опубликовано Окт 05, 2015

Я думаю, что каша с тыквой будет вкусно, взяла на вооружение- на днях приготовлю. Спасибо за рецепт.


image
• Опубликовано Мар 22, 2016

Сделала на днях) На обед хорошо заходит, вкусняшка)


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.