Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Апр 14, 2016Полезные творожные кексы с яблоком Рубрика: Завтраки, Выпечка, Десерты

Очень вкусный питательный и полезный завтрак: творожные кексы с яблоком. Для тех, кто не любит творог - он там совсем не чувствуется! Кекс похож на нежную шарлотку. Можно сделать в одной большой форме (18-20 см.), а можно порционно, как у меня. Я использовала большие формочки для кексов. У меня получилось шесть штук. Калорийность одной штуки составляет: 160 ккал. 

Ингредиенты
Творог 5%: 225 г. 
Кефир 1%: 225 мл. 
Яйцо: 2 шт. 
Мука цельнозерновая пшеничная: 80 г. 
Мука кукурузная: 50 г.
Яблоко: 1 крупное   
Ванилин: 1 г. 
Стевия: по вкусу
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Сода: 1/2 ч.л.

Рецепт полезных творожных кексов с яблоком: 
Смешать творог, кефир и яйца. Добавить стевию, соду, разрыхлитель и ванилин. Хорошо перемешать, затем всыпать муку. 
Яблоко почистить, порезать небольшими кубиками и добавить в тесто, снова все тщательно перемешать. 
Распределить тесто по формочкам, заполнив их на 2/3. 
Кексы не сильно поднимутся, но все-таки немного увеличатся в размере. 
Выпекать в духовке при 180° в течение 30-40 минут. 

Готовые кексы остудить и подавать с чаем. 

Приятного аппетита!  

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 141 ккал. 10 г. 3.5 г. 19 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
4 Комментарии

image
• Опубликовано Апр 15, 2016

Спасибо вам за вашу работу, я восхищаюсь вами!! Вы за пару минут покорили меня своими сногсшибательными рецептами, у вас можно найти все,что только душе угодно. Огромное желание отблагодарить вас за ваш труд,за доступность данных рецептов,ибо далеко не у всех есть возможность приобретать книги,но выручает ваш сайт. Не могу налюбоваться на ваши фотографии,буду ждать новых рецептов, а вам пожелаю удачи,успехов и вдохновения.✨❤️


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано Апр 15, 2016

Спаибо большое за такой трогательный отзыв. Мне безумно приятно. После таких слов хочется становиться лучше и делать больше. Правда, огромное спасибо.


image
• Опубликовано мая 01, 2016

Эстер здравствуйте! Христос Воскресе! Скажите плиз, стевию вы какую используете? Фирма? В каком виде?


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано мая 01, 2016

Добрый день! Я не православная, но Вас с праздником. Про стевию я вот здесь писала: http://slezinger.ru/node/835


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.