Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Июн 27, 2016Полезные панкейки с клубничной начинкой Рубрика: Завтраки

Очень вкусные, полезные и оригинальные панкейки с начинкой из свежей клубники. Летом мне хочется добавлять фрукты и ягоды везде :) 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 10 панкейков. Калорийность одного панкейка в среднем около 70 ккал. 

Ингредиенты
Мука цельнозерновая пшеничная и кукурузная: 100 + 50 г. 
Яйцо: 2 шт. 
Молоко 0,5%: 150 мл. 
Масло оливковое: 1 ч.л. 
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Соль: щепотка
Стевия: по вкусу 
Клубника: 100 г. 

Рецепт полезных панкейков с клубникой: 
Яйца взбиваем с молоком, добавляем оливковое масло, разрыхлитель, соль и стевию. Затем всыпаем муку и перемешиваем. Тесто получается очень густое. 
Клубнику порезать на небольшие кусочки. 
Сковороду хорошо нагреть. Выложить 1 ст.л. теста и с помощью лопатки аккуратно разровнять его на сковороде. Выложить кусочки клубники и сверху положить еще 1 ст.л. теста. Обжарить с двух сторон. 
Подавать можно с мороженым, ягодами и вареньем. 

Приятного аппетита! 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
0 Комментарии

Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.