Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

десерт

Окт 12, 2015Диетический яблочный пирог с вишнейРубрика: Десерты

Вкусный, легкий, кисло-сладкий диетический яблочный пирог с вишней. 

Ингредиенты
Для теста
Мука ц/з пшеничная: 70 г. 
Мука кукурузная: 40 г.
Творог 5%: 70 г.  
Яйцо: 1 шт. 
Стевия: по вкусу 
Для начинки
Яблоки: 300 г. 
Вишня: 150 г. 
Стевия: по вкусу
Кукурузный крахмал: 15 г. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Окт 04, 2015Диетический тыквенный торт с орехами и клюквойРубрика: Десерты

Диетический тыквенный торт с орехами и клюквой по вкусу ничем не уступает обычным тортам. Сладкий, сочный, с творожным кремом и начинкой из орехов и вяленой клюквы. Но, если вы хотите, еще более низкокалорийный торт, то орехи с клюквой можно не добавлять. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Сен 30, 2015Диетический брауни с клюквой и орехамиРубрика: Десерты

Вкусный десерт на все времена: диетический брауни с клюквой и орехами. Отлично пойдет как на завтрак, так и на перекус или полдник. 

Ингредиенты:
Мука ц/з пшеничная: 200 г. 
Банан: 200 г. 
Яйцо: 3 шт. 
Какао-порошок: 20 г. 
Грецкие орехи: 30 г. 
Клюква вяленая: 30 г. 
Ароматизатор рома (или 1 ст.л. рома/коньяка)
Стевия: по вкусу
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Кофе черный: 2 ст.л. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Сен 29, 2015Диетические квадратики с виноградом Рубрика: Завтраки, Десерты, Детское меню

Вкусное и полезное блюдо, которое можно есть на завтрак, на перекус, на полдник или просто в виде десерта: диетические квадратики с виноградом. Я впервые решила попробовать виноград в выпечке, осталась очень довольна результатом - виноград придает сочность. В принципе, сюда также подойдет черника, голубика, смородина или вишня. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Сен 25, 2015Диетический торт без муки, яиц и сахараРубрика: Десерты

Диетический торт без муки, яиц и сахара. Очень вкусный и абсолютно полезный десерт. Можно детям, если нет аллергии на ингредиенты. По желанию в корж можно добавить дробленные орехи, сухофрукты. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Авг 23, 2015Диетическая слойка с голубикой из творожного тестаРубрика: Десерты, Выпечка

Диетическая слойка с голубикой из творожного теста - очень вкусный десерт. 

Ингредиенты
Для теста
Мука ц/з пшеничная: 80 гр. 
Мука рисовая: 60 гр. 
Оливковое масло: 10 гр. 
Яйцо: 1 шт. 
Творог обезжиренный: 80 гр. 
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Ванилин
Стевия
Для начинки
Яйцо: 1 шт. 
Творог мягкий: 100 гр. 
Голубика (или малина): 200 гр.
Стевия

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Авг 04, 2015Диетическое песочное пирожное с черникой Рубрика: Десерты, Выпечка, Детское меню

Очень вкусное, сочное и полезное диетическое песочное пирожное с черникой. В нем я использовала не сах.зам на основе стевии, а натуральную стевию. Заказала ее в интернет-магазине. Много читала про нее, это полностью натуральное лечебное растение, его можно и детям, и взрослым, оно не просто заменяет сахар, оно очень полезное. По вкусу мне понравилось - готовое блюдо не горчит, нет какого-то специфического привкуса. А черничное пирожное, вообще, бесподобно: не приторное, в меру сладкое  и сочное. Дочка тоже оценила. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июл 30, 2015Диетические тарталетки со сгущенкой Рубрика: Десерты

Очень вкусный и интересный полезный десерт - диетические тарталетки со сгущенкой. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 6 тарталеток. Калорийность одной тарталетки составляет 112 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июл 29, 2015Диетическое персиковое мороженоеРубрика: Десерты

Летним вечером лучше мороженого может быть только полезное диетическое персиковое мороженое. Домашнее мороженое очень вкусное, к тому же можно экспериментировать: добавить нектарины и абрикосы, полить шоколадным соусом или кленовым сиропом. В любом случае, вся семья будет в восторге от такого ужина. К мороженому можно приготовить диетические полезные вафли или полезный вафельный рожок. Но у меня сегодня просто легкий ужин с несколькими шариками персиково-нектаринового мороженого. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июл 26, 2015Диетические яичные тарталетки по-гонконгски Рубрика: Десерты, Завтраки

Яичные тарталетки по-гонконгски - очень популярный десерт, который, как говорят, входит в ежедневный рацион жителей Гонконга. Это очень легкий и вкусный десерт. Вариантов его приготовления - огромное множество, ну а у нас, как всегда, - вариант диетический: полезный, менее калорийный и самый вкусный. :) 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 6 тарталеток. Калорийность одной тарталетки около 113 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Страницы