Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

курица - все рецепты с использованием данного продукта, страница № 4

Июн 30, 2015

Куриное филе в ореховой панировке

Рубрика: Рецепты мясных блюд

Очередной вариант того, как можно разнообразить свой обед, а в частности еще один безумно вкусный рецепт с куриной грудкой в ореховой панировке. Это настолько вкусно, что никакие жирные нагетсы и рядом не стояли. 

Калорийность куриного филе в ореховой панировке на 100 гр. составляет: 190 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 21 гр., жиры: 10 гр., углеводы: 2 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 28, 2015

Курица с абрикосами и миндалем

Рубрика: Рецепты мясных блюд

Очень вкусное, пряное и полезное блюдо, которое разнообразит ваше меню: курица с абрикосами и миндалем. 

Калорийность курицы с абрикосами и миндалем на 100 гр. составляет: 110 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 10 гр., жиры: 6 гр., углеводы: 4,5 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 23, 2015

Полезный куриный шашлык в духовке

Рубрика: Рецепты мясных блюд

Еще один полезный вариант шашлыка, который можно приготовить дома. Курицу лучше всего замариновать за день. Мясо получается очень нежное, сочное, вкусное и при этом полезное. 

Калорийность полезного куриного шашлыка на 100 гр. составляет: 90 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 14 гр., жиры: 2,4 гр., углеводы: 3,5 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 22, 2015

Полезный тыквенный крем-суп с курицей

Рубрика: Супы, Рецепты блюд для детей

Я не очень люблю супы, и редко их ем, но этот тыквенный крем-суп с курицей стал приятным исключением. Очень вкусный, необычный, полезный. Я готовила его для дочки, и она тоже съела его с большим удовольствием. 

Калорийность тыквенного крем-супа с курицей на 100 гр. составляет: 48 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 6 гр., жиры: 1 гр. углеводы: 3 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 17, 2015

Диетический салат Цезарь и диетический соус Цезарь

Рубрика: Рецепты салатов

Многие девушки, заказывая в кафе салат Цезарь, уверены, что это диетично и полезно. А вы знаете, что в одной порции салата Цезарь в Шоколаднице, около 750 ккал., а, например, в круассане с ветчиной и сыром всего 300 ккал.? Удивительно, но это факт. И дело не в сухариках, которые многие девушки откладывают на край тарелочки в надежде уменьшить калорийность блюда, а в соусе. Сегодня у меня на обед диетический салат Цезарь - только из полезных и правильных продуктов, при этом Цезарь настоящий, похожий на те, что подают в кафе.

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 14, 2015

Диетический куриный шашлык в кефире

Рубрика: Рецепты мясных блюд

Лето - это пора не только полезных фруктов и ягод, но и поездок на природу с шашлыками. Вы помните, что правильное питание - это не диета, а образ жизни?! И вычеркивать из этой жизни вкусные застолья совсем необязательно. Поездка на шашлыки тоже может быть полезной. Вместо шашлыка из жирной свинины можно сделать нежнейший диетический куриный шашлык на кефире. Это будет и полезнее, и менее калорийно, и вкусно. И даже детям такой шашлык будет намного полезнее, чем маринованный в уксусе.  

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 12, 2015

Диетические куриные маффины

Рубрика: Рецепты блюд для детей, Рецепты мясных блюд

Вы думаете маффины бывают только сладкими? А вот и нет, можно приготовить диетические куриные маффины на обед - в таком виде обед, наверняка, понравится детям. Получается очень вкусно, хотя рецепт самый обыкновенный и никаких сложных ингредиентов. На гарнир к куриным маффинам  - салат с булгуром

Калорийность диетических куриных маффинов на 100 гр. составляет: 103 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 18 гр., жиры: 2,2 гр., углеводы: 1,4 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 05, 2015

Куриные тефтели с подливкой

Рубрика: Рецепты блюд для детей, Рецепты мясных блюд

Хочу ввести новую рубрику "Детское меню", где собираюсь делиться рецептами, которые можно готовить для детей от года. Сразу хочу предупредить, что ни в коем случае не настаиваю, что детей надо кормить именно так, что мое мнение единственно верное. Кроме того, мне не хочется вступать ни в какие споры и баталии по поводу воспитания и кормления детей. Я не открою вам что-то новое и не буду изобретать новые рецепты, скорее это просто варианты того, что можно приготовить, ведь иногда так не хватает идей и просто голову ломаешь "Чем же накормить ребенка".

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 03, 2015

Маринованная куриная грудка на гриле

Рубрика: Рецепты мясных блюд

Очень вкусно - маринованная куриная грудка на гриле. Получается сочно, ароматно и необычно.

Калорийность маринованной куриной грудки на гриле на 100 гр. составляет: 100 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 17,3 гр., жиры: 2 гр., углеводы: 1,4

Ингредиенты:
Куриная грудка: 1-2 шт.
Оливковое масло: 1 ч.л.
Лимонный сок: 1 ст.л.
Творог мягкий 0%: 100 гр.
Розмарин: 1 ч.л.
Чеснок: 2 зубчика
Зира (кумин): 1/4 ч.л.
Перец, соль: по вкусу

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 02, 2015

Диетический обед: курица с грибным соусом

Рубрика: Рецепты мясных блюд

Вкусный, быстрый диетический полезный обед: курица с грибным соусом. На гарнир можно подать рис, салат или тушеные овощи. Блюдо получается очень сочное, ароматное и вкусно.

Калорийность курицы с грибным соусом на 100 гр. составляет: 77 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 10,5 гр., жиры: 1,6 гр., углеводы: 2,6 гр.

Ингредиенты:
Куриная грудка: 1 шт.
Сметана 10%: 1 ст.л.
Красное вино: 1 ст.л.
Лук репчатый: 1 маленький
Грибы: 100 гр. (шампиньоны, но можно и другие, у меня были опята)
Соль, перец: по вкусу

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Страницы