Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

ягоды

Фев 18, 2015Диетические шоколадные панкейки с ягодами Рубрика: Завтраки

Продолжая неделю блинов, сегодня у нас - диетические шоколадные панкейки с ягодами. Из указанного числа ингредиентов у меня получилось 10 панкейков. В 1 штуке около 65 ккал.

Ингредиенты:

Овсянка: 70 гр.
Мука ц/з: 50 гр.
Какао-порошок: 3 ст.л.
Кефир 1%
Яйцо: 2 шт.
Сах.зам.
Соль
Корица

Смешать все ингредиенты, тесто должно получиться густое, выпекать на антипригарной сковороде без масла с двух сторон. Украсить свежими ягодами, полить медом.

Приятного аппетита!

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Дек 18, 2014Диетическая творожная запеканка с ягодамиРубрика: Десерты

Вкусная диетическая творожная запеканка с ягодами.

Ингредиенты:
Творог 1 пачка
Манка - 4 ст.л.
Яйцо - 1 шт.
Сах.зам.
Ягоды

Рецепт диетической творожной запеканки с ягодами:
Смешать творог, манку, яйцо и сах.зам до однородной консистенции, выложить в форму, сверху положить ягоды. Выпекать в духовке около 40 минут.

Приятного аппетита!

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Дек 11, 2014Диетические сырники с клубничным соусом Рубрика: Десерты, Завтраки

Очень диетично, очень вкусно и очень полезно. Важное правило этих сырников - готовить их надо на маленьком огне, чтобы не пригорали и пропеклись внутри. Переворачивать надо очень аккуратно - сырники нежные.

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Страницы