Мой муж очень любит известные на весь мир булочки с корицей синнабон. Мне они кажутся слишком приторными, поэтому я к ним абсолютно равнодушна. А поскольку мой муж на принудительно-добровольном правильном питании, сегодня утром я решила порадовать его домашними полезными сладкими булочками с корицей. Булочки испарились очень быстро, не успев даже остыть. Вкусные, ароматные, сладкие, с корицей - устоять было невозможно. В одной диетической булочке с шоколадом и корицей 85 ккал.
Каннеллони - это один из видов итальянских макарон, в виде трубочек диаметром 2-3 см. Их готовят с начинкой из сыра, шпината или мяса. Трубочки с начинкой кладут в форму и заливают соусом обычным томатным или соусом бешамель. Затем блюдо выпекается в духовке. Получается очень вкусно, как и большинство блюд итальянской кухни. Если макароны сделаны из твердых сортов пшеницы, то они относятся к правильному и здоровому питанию. Я приготовила каннелонни с творогом в томатном соусе.
Ингредиенты:
Кукурузная мука - очень полезная, в ней содержится огромное количество витаминов и минералов, таких как калий, магний, железо, крахмал, витамины группы B и витамины РР и еще огромное множество полезных веществ. Кукурузная мука способствует лучшему пищеварению, очищает организм, нормализует обменные процессы. Она, конечно, калорийная. В 100 гр. кукурузной муки содержится 331 ккал. Б/Ж/У: 7,2/1,5/72,1 Однако, кукурузная мука легко усваивается организмом. В общем, бесспорно, кукурузная мука - диетический и очень полезный продукт.
Диетические рулетики из куриного филе с творогом отлично подойдут как на обед, так и на ужин. В качестве гарнира я предпочитаю овощи и легкие салатики.
Рецепт приготовления диетических куриных рулетиков с творогом:
Любимый многими завтрак детства - красивые, ароматные, вкусные горячие блины. Трудно устоять. И зря вы думаете, что такой завтрак не доступен тем, кто хочет похудеть или просто придерживается правильного питания. Сегодня на завтрак диетические полезные блины из кукурузной и овсяной муки. Конечно, я не советую вам набрасываться на них и съедать все сразу, потому что любая мука - это все-таки много калорий. Но позволить себе на завтрак пару вкусных тоненьких блинчиков с домашней слабосоленой форелью и несладким натуральным йогуртом всегда можно и приятно. Правильное и диетическое питание должно быть вкусным и разнообразным, поэтому не стоит ограничивать себя во всем.
Необычный и сладкий завтрак, очень вкусный и понравится всем : и взрослым, и детям. Диетические ягодные корзиночки. Рецепт самих корзиночек я ипользовала такой же как для диетических тарталеток. Выпекала их в течение 20 минут. В одну часть готовых тарталеток я положила вишню, а в другую - для мужа - яблочное варенье. Чтобы приготовить диетический домашний крем: творог+натуральный йогурт+сах.зам. Я еще добавила немного желатина, чтобы крем не растекся, хотя думаю, это было необязательно. С помощью кондитерского мешка, крем выложила в корзиночки.
