Очень сочный и вкусный мандариновый кекс, как раз для новогоднего настроения. Легкий и диетический. Отличный завтрак. Калорийность диетичесокго мандариного кекса 450 ккал. Это весь кекс из данного числа продуктов
Ингредиенты:
Йогурт натуральный 2% - 100 гр.
Творог обезжиренный - 100 гр.
Яйцо - 1 шт.
Овсянка - 40 гр.
Ванилин - 1/2 ч.л.
Апельсиновая цедра
Сах.зам. или мед по вкусу
Мандарин - 1 шт. для начинки и 1-2 для украшения
Рецепт диетического мандаринового кекса:
Блинный пирог - это всегда вкусно. Начинка может быть абсолютно любая - как сладкая, так и мясная, сырная, творожная. У меня осталось немного фарша от вчерашней пиццы, я его довела до состояния готовности - обжарила слегка. Калорийность целого диетического блинного пирога с мясом 800 ккал.
Я очень люблю турецкую кухню, но она, к сожалению, хоть и сильно вкусная, но сильно калорийная и жирная. Я решила поэкспериментировать и приготовить турецкую пиццу лахмаджун. Немного изменив рецепт, получилась очень вкусная диетическая пицца по-турецки. Даже чем-то похожа на оригинал. Калорийность диетической пиццы по-турецки получилась всего около 250 ккал. в одном лахмаджуне
В преддверии нового года решила испечь имбирные пряники. Они, к сожалению, совсем не диетиеческие, но настолько вкусные, ароматные и аппетитные, что устоять невозможно. Делать их оказалось совсем несложно.
Вкусный и сочный пирог-запеканка из вишни.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 гр.
Овсянка - 50 гр.
Яйцо - 1 шт.
Какао-порошок - 2 ст.л.
Сах.зам. по вкусу
Вишня - 350 гр.
Рецепт диетического вишневого пирога:
Смешать творог, овсянку, яйцо, какао-порошок, сах-зам. Если тесто слишком густой можно добавить немного молока или натуральный йогурт. Выложить в форму, сверху положить вишню.
Калорийность диетического вишневого пирога 890 ккал. Это весь пирог. В 100 гр. около 100 ккал.
Приятного аппетита!
Предлагаю вам вариант сладкого, вкусного и полезного десерта. Выглядит очень калорийно, правда?! Но на самом деле в одном таком бананчике в шоколаде всего около 40 ккал.