Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

  • Диетический мандариновый кекс

    Очень сочный и вкусный мандариновый кекс, как раз для новогоднего настроения. Легкий и диетический. Отличный завтрак. Калорийность диетичесокго мандариного кекса 450 ккал. Это весь кекс из данного числа продуктов

    Ингредиенты:

    Йогурт натуральный 2% - 100 гр.
    Творог обезжиренный - 100 гр.
    Яйцо - 1 шт.
    Овсянка - 40 гр.
    Ванилин - 1/2 ч.л.
    Апельсиновая цедра
    Сах.зам. или мед по вкусу
    Мандарин - 1 шт. для начинки и 1-2 для украшения

    Рецепт диетического мандаринового кекса:

    Читать далее →
  • Диетический вишневый пирог

    Вкусный и сочный пирог-запеканка из вишни.

    Ингредиенты:

    Творог обезжиренный - 400 гр.
    Овсянка - 50 гр.
    Яйцо - 1 шт.
    Какао-порошок - 2 ст.л.
    Сах.зам. по вкусу
    Вишня - 350 гр.

    Рецепт диетического вишневого пирога:

    Смешать творог, овсянку, яйцо, какао-порошок, сах-зам. Если тесто слишком густой можно добавить немного молока или натуральный йогурт. Выложить в форму, сверху положить вишню.

    Калорийность диетического вишневого пирога 890 ккал. Это весь пирог. В 100 гр. около 100 ккал.

    Приятного аппетита!

    Читать далее →

Страницы