Если у вас завалялись пару бананов, и вы не знаете что с ними делать, можно испечь вкусный банановый кекс на завтрак.
Ингредиенты:
Банан - 2-3 шт.
Овсянка - 2 ст.
Творог - 1 пачка
Яйцо - 2 шт.
Сода - 1/2 ч.л.
Мед - 1 ст.л.
Бананы размять с помощью вилки или в блендере, добавить творог, яйца, соду, мед, 1 стакан перемолотой овсянки и 1 стакан немолотой. Все перемешать, выложить в форму и в духовку на 40-45 минут.
Можно сверху посыпать кокосовой стружкой и орешками.
Приятного аппетита!
Пятую неделю проекта "Есть поесть?" мы отметили итальянской кухней. Есть кто-нибудь, кто не любит итальянскую кухню?! Нет, серьезно? Я не верю, что можно не любить настоящую итальянскую пасту или теплую ароматную пиццу из печи. По-моему, это любят и взрослые, и дети. Но сегодня не будет ни пиццы, ни пасты. Вообще, есть какой-то налет романтизма во всем итальянском: Ромео и Джульета, Венеция и Феррари, моцарелла и Лучано Паваротти.
Сегодня суббота, а значит можно немного расслабиться и побаловать себя чем-нибудь вредным, но вкусным. Например, быстрой пиццей с помидорами и розмарином.
Ингредиенты:
мука - 3 ст.л.
товрог - 1 пачка
яйцо - 1 шт.
сода - 1/2 ч.л.
помидоры черри - 3-4 шт.
розмарин - 1 веточка
орегано - по вкусу
Авокадо - очень полезная штука. В нем много витаминов, полезных жиров. В 100 гр. мякоти авокадо - 160 ккал. Авокадо можно добавлять в салаты, а можно вот так подать на завтрак, получается очень вкусно, питательно и полезно. Рецепт брускетты - вот здесь. Авокадо порезать на ломтики, вместе с помидорами выложить на брускетту, сверху посыпать зеленью. Можно сделать такую же брускетту с авокадо и творогом.
Приятного аппетита!
В этот скучный и серый ноябрьский день хочется начать утро с чего-то вкусного, яркого и шоколадного. Пусть это будут диетические шоколадные капкейки. Они точно поднимут настроение в пасмурный день. Готовятся они очень легко и быстро. А на вкус - нежные, сладкие, шоколадные. Такому завтраку обрадуются все члены семьи.
Очередной сытный и вкусный завтрак в итальянском стиле - диетическая фоккача с чесноком и травами. Это блюдо можно использовать как основу под диетическую пиццу или вот так, на завтрак, в виде закуски.
