Вкусные и полезные вафли с шоколадными каплями на завтрак - залог не только красивой фигуры, но и хорошего настроения! :) Готовятся очень просто. Можно сделать в вафельнице, а можно в силиконовой форме. В любом случае получается очень вкусно!
Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 6 вафель, калорийность одной штуки около 180 ккал.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья: 60 г.
Мука (цельнозерновая или обычная): 100 г.
Кефир: 200 мл.
Яйцо: 2 шт.
Масло сливочное (или кокосовое): 20 г.
Сода: 1/2 ч.л.
Стевия: по вкусу
Шоколадные капли: 20 г.
Рецепт полезных овсяных вафель с шоколадными каплями:
В кефир добавить соду и оставить на пять минут. Затем добавить яйца и растопленное сливочное масло. Взбить. Всыпать овсянку (перемалывать ее не обязательно), добавить муку и снова все хорошо перемешать. Положить стевию (в принципе можно не добавлять, а полить готовые вафали медом или вареньем). В последнюю очередь положить шоколадные капли (или кусочки темного шоколада), перемешать. Разложить по формам и выпекать в духовке при температуре 180° в течение 25-30 минут. Или приготовить в вафельнице.
Приятного аппетит!
Вы можете оставить комментарий