Очень вкусный диетический клубничный тарт.
Количество порций: 8
Калорийность одной порции: 94 ккал.
Ингредиенты:
Для основы:
Мука ц/з пшеничная: 90 г.
Мука кукурузная: 40 г.
Яйцо: 1 шт.
Творог 2%: 100 г.
Соль: щепотка
Стевия: по желанию
Для начинки:
Клубника: 300 г.
Вода: 150-200 мл.
Кукурузный крахмал: 15-20 г.
Стевия: по вкусу
Тыква - самый осенний овощ, с ней осень становится не такой серой и мрачной, а очень даже уютной, ароматной и вкусной. Ну и, естественно, полезной. Сегодня у нас диетический тыквенный тарт. Основа - творожное тесто. Почему-то часто жалуются, что не получается именно творожное тесто по моим рецептам. Решила показать пошагово.
Диетический тарт с кабачками становится необычным и изысканным блюдом, благодаря мяте и козимы сыру. Такой пирог можно есть как отдельное блюдо, очень хорошо на перекус, можно поставить на стол, как закуску. Даже те, кто не любит кабачки оценят этот тарт.
Нежный, необычный, полезный и, конечно, удивительно вкусный десерт - диетический грейпфрутовый тарт.
Ингредиенты:
Для основы:
Мука ц/з пшеничная: 90 г.
Мука кукурузная: 50 г.
Оливковое масло: 8 г.
Яйцо: 1 шт.
Мягкий творог 0%: 50 г.
Разрыхлитель: 1 ч.л.
Соль: щепотка
Стевия: 5-8 г.
Для начинки:
Яйцо: 1 целое + 1 желток
Творог мягкий: 220 г.
Грейпфрут: 1 большой
Стевия: по вкусу
Еще один рецепт с вишней в копилку рецептов правильного питания - диетический вишневый тарт. Стоит ли описывать насколько он вкусный и ароматный?! Я делала его с вечера и с трудом дождалась утра, чтобы попробовать. Нежный, сочный, кисло-сладкий, с нотками корицы... А тесто получилось таким, что не отличить от настоящего песочного. Он обязателен к приготовлению.
Калорийность диетического вишневого тарта на 100 гр. составляет: 140 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 4 гр., жиры: 3 гр., углеводы: 25 гр.
Я впервые купила тыкву, чтобы сделать суп-пюре для дочки, но она не очень прониклась овощем, и я решила приготовить диетический тыквенный пирог. Тыкву я пробовала, кажется, первый раз в жизни. Пирог очень понравился - вкусный, сладкий, необычный, ароматный.
Ингредиенты:
Тыква: 450 гр.
Яйцо: 3 шт.
Творог обезжиренный: 100 гр.
Творог мягкий 0%: 50 гр.
Мука ц/з пшеничная: 100 гр.
Мускатный орех: 1/4 ч.л.
Имбирь: 1/2 ч.л.
Сах.зам.: по вкусу
Тарт - традиционный французский открытый пирог из южных областей Франции. Лимонный тарт - один из самых известных тартов в мире. Мой диетический лимонный тарт - один из самых вкусных диетических десертов. Он получился, действительно, невероятным: в меру сладким, в меру лимонным, очень легким, с приятной консистенцией крема и нежным тестом. Он мало чем отличается от обыкновенного, только тем, что полезней и, возможно даже, вкуснее.