Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Апр 20, 2015

Диетический салат Селедка под шубой

Рубрика: Рецепты салатов

Честно говоря, я раньше никогда не любила этот салат, я его, кажется, пробовала всего один раз. Но сегодня почему-то захотелось именно селедки под шубой. И, конечно, только полезный вариант, соответствующий правильному питанию. Салат получился вкусный и сытный и в сочетании с рисом стал отличным обедом.

Калорийность диетического салата Селедка под шубой на 100 гр. составляет: примерно 100 ккал. Пищевая ценность: белки: 8 гр., жиры: 4,9 гр., углеводы: 5,7 гр.

Ингредиенты:
Селедка слабосоленая (без масла): 250 гр.
Свекла: 1 большая
Морковь: 1 большая
Яйцо: 3 шт.
Яблоко: 1 большое
Диетический майонез: 250 гр.

Рецепт диетического салата Селедка под шубой:
Свеклу, морковь и яйца отварить. Свеклу очистить и натереть на мелкой терке. Морковь так же - очистить и натереть. Яйца тоже очистить и измельчить. И яблоко почистить и натереть. Я бы еще посоветовала каждый их этих продуктов (ну может кроме яблока немного посолить, иначе салат получается пресный). Выкладываем всё слоями: сначала на дно формы кладем селедку, смазываем диетическим майонезом, затем слой моркови, опять смазываем майонезом, потом яблоко, затем яйца и сверху - свекла. Каждый слой промазывать обильно майонезом. Поставить в холодильник на пару часов, чтобы салат пропитался.

Приятного аппетита!

Не забудьте поделиться в соцсетях:
3 Комментарии

image
• Опубликовано Дек 19, 2015

Диетического майонеза не бывает! Не теште себя надеждами. Заменить йогуртом без добавок полезней.


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано Дек 19, 2015

Если бы вы прошли по ссылке, то увидели бы рецепт диетического майонеза! ;)


image
• Опубликовано Дек 26, 2015

Однако безвыходных ситуаций не бывает! Достаточно убрать майонез из традиционного рецепта салата – и диетическая селедка под шубой порадует большинсво девушек, которые мечтают не только об идеальной фигуре, но и о том, чтобы вкусно покушать.


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.