Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

мая 24, 2016

Полезный обед: курица в духовке с аппетитной корочкой

Рубрика: Рецепты мясных блюд

Простой и полезный обед, который подойдет даже для праздничного стола: курица в духовке с аппетитной корочкой. Курица получается невероятно сочная, ароматная и вкусная. 

Ингредиенты
Курица: 1 шт. 
Сметана 10%: 2 ст.л.
Оливковое масло: 1 ст.л. 
Чеснок: 2-3 дольки
Соль, перец
Майоран: 1 ч.л. 
Перец халапеньо сушеный: 1 ч.л. 
Розмарин: 1-2 веточки
На гарнир: картофель

Рецепт курицы в духовке с аппетитной корочкой: 
Курицу натереть солью и перец, затем смазать сметаной, посыпать приправами: майораном, острым перцем. Выдавить чеснок и намазать им курицу, разложить веточки розмарина. 
Поместить курицу в рукав для запекания и отправить в духовку на 30 минут при температуре 180°. С ней же рядом на противень можно разложить мытый картофель, натертый солью. 
Через указанное время вытащить курицу из рукава (или просто разрезать рукав, чтобы курочка могла пропечься сверху). Полить курицу соком и смазать оливковым маслом с помощью кондитерской кисти. И отправить в духовку еще на 20-30 минут. 

Приятного аппетита! 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
1 Комментарии

image
• Опубликовано Авг 09, 2016

Доброго дня, а какая БЖУ и калорийность?


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.