Где покупать продукты для правильного питания?

Часто задают вопросы о том где я покупаю те или иные продукты. Отвечаю, не в целях рекламы, а поделиться мнением и впечатлениями. Раньше я бегала по разным магазинам в поисках муки, масла, творога и т.д., что-то заказывала в интернете. Но мне очень повезло, рядом с нашим домом недавно открыли магазин "ВкусВилл Избенка" - это магазины специализирующиеся на здоровом питании. Если раньше у них можно было купить только молочную продукцию, то теперь есть почти все продукты, которые я использую: и цельнозерновая мука, и полезные масла: оливковое, кокосовое, макароны из твердых сортов пшеницы, мясо и т.д. 
Из молочной продукции я пользуюсь почти всем: кефир 1%, молоко 0,5%, творог 5% (мне особенно нравится), обезжиренный мягкий творог. Кроме того, для ребенка я "молочку" покупаю только там - это и детский кефир, и творожок. 

Не исключайте сливочное масло из своего рациона. Как известно, насыщенные жиры, содержащиеся в сливочном масле, необходимы организму. Но в последнее время я не могла найти сливочное масло, чтобы оно было настоящим маслом. У ВкусВилл масло реально масло. Я добавляю его в детское меню для дочки. Есть у них, кстати, масло на козьем молоке - тоже очень вкусное. 

Оливковое масло первого холодного отжима - это масло, полученное при первом холодном отжиме без использования химикатов. Основной показатель для этого масла - содержание жирных кислот в нём не должно превышать 1%. Этот тип масла самый натуральный и полезный, поскольку при первом холодном отжиме сохраняются все его целебные свойства. 

Совсем недавно узнала, что единственное масло, которое помимо прочих полезных качеств еще и не теряет свои полезные свойства при термической обработке - это кокосовое масло. И, о чудо, даже оно продается в любимом магазине. 

Еще наше любимое с дочкой - это полезные батончики из сухофруктов без сахара. Вообще незаменимая вещь во время прогулок, когда не успеваю перекусить. В батончике с шелковицей всего 19 ккал. Состав: шелковица сушеная, финики сушеные, абрикос сушеный, изюм, кешью жареный. Дочка их обожает. В моем любимом батончике с кокосом 105 ккал. Состав: изюм, гранола, кокосовая стружка, кешью жареный, яблоко сушеное, какао-порошок, морская соль, ваниль. 

А еще во ВкусВилл'е продаются абсолютно полезные конфеты, соответсвующие всем принципам правильного питания. Состав: финики, семечки подсолнечника, какао-порошок, кокосовая стружка, миндаль. Энергетическая ценность на 100 г.: 385 ккал. БЖУ: 11/19/44

Я, честное слово, уже лет 10 не покупала сосисок, но тут, увидев состав, просто не смогла пройти мимо, взяла на пробу, и они оказались очень вкусные, никакого химического привкуса и вкуса бумаги. Состав: мясо индейки кусковое, яйцо перепелиное, молоко коровье цельное, соль, сахар, кориандр. 

На завтрак взяла попробовать слабосоленую нерку. Очень вкусно. А если еще учесть, что в других магазинах цены на слабосоленую рыбу взлетели до каких-то безумных пределов, то здесь она вполне доступна. 

А для дочки на завтрак покупаю цельнозерновые хлопья без сахара. Эти, например, с топинамбуром и расторопшей. Состав: цельно зерно кукурузы, порошок топинамбура и порошок расторопши. Никакого сахара, никакой глазури, можно спокойно давать ребенку, когда совсем нет времени готовить. 

Радует, что цены в этом магазине не заоблачные, а вполне приемлемые. А уж для натуральных продуктов я, вообще, считаю, что это недорого. То же натуральное молоко, например, дешевле чем во многих магазинах. А еще у них постоянные скидки и какие-нибудь акции, где можно хорошо сэкономить.