Очередной очень вкусный диетический десерт - яблочный чизкейк. Благодаря яблокам, он получается сочный, кисло-сладкий и оригинальный. Чизкейк можно есть в качестве завтрака, перекуса и даже ужина.
Ингредиенты:
Для коржа:
Мука ц/з пшеничная: 90 г.
Мука кукурузная: 40 г.
Оливковое масло: 10 мл.
Яйцо: 1 шт.
Творог мягкий 0%: 60 г.
Разрыхлитель: 1 ч.л.
Сода: 1/2 ч.л.
Корица: 1 ч.л.
Соль: щепотка
Стевия: по вкусу
Для начинки:
Творог обезжиренный обычный: 340 г.
Творог мягкий 0%: 190 г.
Яичный желток: 2 шт.
Кукурузный крахмал: 10 г.
Яблоки: 200 г.
Стевия
Рецепт диетического яблочного чизкейка:
Готовим корж: смещать муку, добавить разрыхлитель, корицу, соду, стевию и щепотку соли. Затем влить оливковое масло, перемешать. Добавить яйцо и мягкий творог. Замесить мягкое эластичное тесто, завернуть его в пищевую пленку и убрать в холодильник на 20-30 минут.
Готовим начинку: яблоки почистить, порезать мелкими кубиками, положить в сотейник или кастрюлю с толстым дном, налить чуть-чуть холодной воды, добавить стевию и готовить на среднем огне, постоянно помешивая, пока яблоки не станут мягкими и вода не испарится.
Творог обычный смешать с мягким, добавить яичные желтки, стевию, кукурузный крахмал. Взбить творожную массу блендером, затем добавить готовые яблоки и осторожно перемешать ложкой.
Тесто достать из холодильника, раскатать по размеру формы. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке в течение 5 минут. Затем достать, выложить сверху начинку.
Чизкейк выпекать при 160 градусах в течение одного часа. Лучше всего готовить чизкейк на водяной бане: форму с чизкейком поставить в миску с водой и отправить в духовку.
Готовый чизкейк остудить и убрать на несколько часов в холодильник.
Приятного аппетита!
Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Вес | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
100 г. | 134 ккал. | 12 г. | 4 г. | 16 г. |
Анастасия (не проверено) • Опубликовано Сен 27, 2015 Постоянная ссылка (Permalink)
Эстер, здравствуйте!
В начинку стевия класть не надо? Получается сладко за счет яблок?
Анастасия (не проверено) • Опубликовано Сен 27, 2015 Постоянная ссылка (Permalink)
Все, извините, увидела стевию для начинки в рецепте.
Просто в ингредиентах для начинки ее не было)
Esther • Опубликовано Сен 27, 2015 Постоянная ссылка (Permalink)
Спасибо,я исправила
Гость (не проверено) • Опубликовано Янв 25, 2016 Постоянная ссылка (Permalink)
Эстер, не могу ли бы вы написать калорийность только коржа. Спасибо!
Елизавета (не проверено) • Опубликовано мая 28, 2016 Постоянная ссылка (Permalink)
Потрясающий получился, большое спасибо за рецепт)
Альбина (не проверено) • Опубликовано Фев 07, 2017 Постоянная ссылка (Permalink)
А если не на водяной бане готовить, как то по другому можно ?
Esther • Опубликовано Фев 07, 2017 Постоянная ссылка (Permalink)
Просто в духовке
Вы можете оставить комментарий