Этот полезный вегетарианский пирог с карамельными грушами - потрясающе вкусный. Честно говоря, я не верила, что он получится без яиц, кефира и молока. Однако, он превзошел все мои ожидания. Очень нежный, сладкий, ароматный, сочный.
Ингредиенты:
Мука ц/з пшеничная: 250 г.
Масло оливковое (или любое растительное): 15 мл.
Вода: ≈100-150 мл.
Стевия: по вкусу
Сода: 1 ч.л.
Лимонный сок: 2 ч.л.
Груши: 3 шт. (≈400 г.)
Мед: 60 г.
Корица: 1 ч.л.
Рецепт полезного вегетарианского пирога с карамельными грушами:
Две груши порезать крупными дольками. В сковороде смешать мед, 50-60 мл. воды, 1 ч.л. лимонного сока и корицу, довести до кипения. Затем положить в сковороду груши и готовить в течение 3-4 минут. Снять с огня.
Оставшуюся грушу почистить, мелко порезать, смешать с водой - примерно 80-100 мл. и добавить растительное масло. Взбить все в блендере, чтобы груша превратилась в пюре.
В миске смешать муку, стевию, соду погасить лимонным соком. Добавить грушевое пюре и замесить тесто. Если оно слишком густое, то добавить еще немного воды. Но и слишком жидким оно не должно быть.
Форму (у меня была квадратна 22 см) застелить бумагой, смазать маслом и выложить груши с медом, сверху равномерно полить тестом и отправить в разогретую духовку.
Выпекать пирог при температуре 180° в течение 30-40 минут. Готовому пирогу дать постоять минут 5-10, а затем перевернуть на тарелку.
Приятного аппетита!
Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Вес | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
100 г. | 159 ккал. | 3.5 г. | 2 г. | 34 г. |
Людмила (не проверено) • Опубликовано Мар 22, 2016 Постоянная ссылка (Permalink)
Эстер добрый день, подскажите в какой программе вы считаете каллорийность готового блюда?Продукты же увариваются, я так понимаю ни одна программа не дает точного расчета с учетом уварки
Esther • Опубликовано Мар 23, 2016 Постоянная ссылка (Permalink)
Я все взвешиваю - до варки/жарки и после и высчитываю.
Elena (не проверено) • Опубликовано Июн 07, 2016 Постоянная ссылка (Permalink)
Эстер,огромное спасибо за рецепт!Сколько готовила пп раньше , невозможно было съесть.Решила попробовать Ваши рецепты с чего-нибудь очень лёгкого. Кекс получился отличныйс! В следующий раз заменю груши на яблоки,положу их побольше и будет вообще шарлотка
Вы можете оставить комментарий