Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Фев 24, 2015

Диетический полезный хот-дог

Рубрика: Пицца рецепт

Иногда случается, что хочется съесть какой-нибудь вредной "гадости" - фастфуд, например, пиццу или бургер.  Вот мне уже несколько дней жутко хотелось хот-догов. Но зачем травить свой оргазинм и портить фигуру уличной вредной едой, когда можно приготовить полезный и вкусный диетический хот-дог. Куриные сосиски мы уже готовили, для хот-догов готовим по этому же рецепту. В этот раз я взяла 230 гр. куриного филе и у меня получилось 6 небольших сосисок. В каждой около 50 ккал. 

Теперь готовим булочки для хот-дога: 

Мука цельнозерновая (можно использовать и овсяную, и любую на ваш вкус): 1 стакан (или 130 гр.) 
Творог обезжиренный: 100 гр. 
Яйцо: 1 шт. 
Пшеничные отруби: 30 гр.  
Специи по вкусу 
Разрыхлитель: 1 ч.л. 

Смешать все ингредиенты и слепить булочки. Из указанного числа ингредиентов у меня получилось 3 большие булочки. Калорийность одной булочки примерно 200 ккал. В булочках сразу сделать ножом небольшие разрезы для сосиски, выпекать в духовке при температуре 180 градусов в течение 15-20 минут. Затем вытащить, если требуется сделать разрезы поглубже и выпекать еще минут 10, чтобы булочки пропеклись внутри. 

Для начинки хот-дога я использовала листья салата, репчатый лук, соленый огурчик и помидор. Сверху немного томатной пасты. Обеды в виде разнообразного фастфуда обычно очень радуют всех членов семьи - вроде что-то вредное и "запрещенное", а на самом деле полезное и очень вкусное.  

Приятного аппетита! 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
1 Комментарии

image
• Опубликовано Июл 13, 2015

Спасибо за рецепт! Творог обязателен?


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.