Очень вкусное, нежное и абсолютно полезное диетическое творожно-кокосове печенье.
Калорийность диетического творожно-кокосового печенья на 100 гр. составляет: 230 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 13 гр., жиры: 6 гр., углеводы: 32 гр.
Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 10 печений. Калорийность одного печенья составляет 83 ккал.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный: 200 гр.
Мука (на ваш вкус, у меня была ц/з пшеничная + кукурузная): 100 гр.
Яйцо: 1 шт.
Кокосовая стружка: 35 гр.
Сироп агавы (или мед, или сироп топинамбура, кленовый): 50 гр.
Рецепт диетического творожно-кокосового печенья:
Все элементарно: просто смешать все ингредиенты, чтобы получилась густая липкая масса. Мокрыми руками сформировать небольшие печенья, размером чуть больше грецкого ореха. Печенья верху можно посыпать кунжутом или кокосовой стружкой. Отправляем в духовку на 30-35 минут при температуре 180 градусов.
Готовые печенья остудить и подавать.
Приятного аппетита!
Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
| Вес | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 г. | 230 ккал. | 13 г. | 6 г. | 32 г. |
Okcana (не проверено) • Опубликовано Июл 17, 2015 Постоянная ссылка (Permalink)
Добрый день! Скажите, а каким получается готовое печенье? Мягким или хрустящим?
Esther • Опубликовано Июл 18, 2015 Постоянная ссылка (Permalink)
Мягким ) Это полупеченье полубулочка )))
Гость (не проверено) • Опубликовано Фев 02, 2016 Постоянная ссылка (Permalink)
Вместо муки использую овсянку (перемалываю до состояния муки)
Ameli (не проверено) • Опубликовано Фев 02, 2017 Постоянная ссылка (Permalink)
Спасибо за рецепт, все получилось !
У меня вышли малютки, 14 штук, время выпекания поэтому сократилось )
Вы можете оставить комментарий