Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Авг 17, 2015

Диетическое овсяное печенье с цельнозерновой мукой

Рубрика: Рецепты десертов, Рецепты выпечки

Овсяное печенье - это очень вкусный и сытный десерт. Оно отлично подходит для перекуса, его можно взять с собой в дорогу, когда не успеваешь поесть дома. У меня уже было много разных рецептов овсяного печенья, но это, пожалуй, один из самых вкусных и наиболее приближенных к оригинальному покупному овсяному печенью. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 8 печений. Калорийность одного печенья составляет 86 ккал. 

Ингредиенты
Мука ц/з пшеничная: 100 гр. 
Масло сливочное: 15 гр. 
Мука овсяная: 40 гр. 
Изюм: 25 гр. 
Фруктовое пюре: 1 ст.л. 
Корица: 1 ч.л. 
Ванилин: 1/2 ч.л. 
Стевия: по вкусу 
Сода: 1/2 ч.л. 
Кипяток: 4 ст.л. 
Соль: 1/2 ч.л. 

Рецепт диетического овсяного печенья с цельнозерновой мукой: 
Изюм залить кипятком на 10-15 минут. Затем слить воду, изюм обсушить и измельчить. Смешать изюм, стевию, масло, корицу и ванилин - все тщательно перемешать. Добавить овсяную муку (или перемолотую овсянку), влить 1 ч.л. кипятка с ратворенной солью. Затем всыпать цельнозерновую муку, в 3 ст.л. кипятка развести соду и влить в тесто, добавить фруктовое пюре (я использовала детское фруктовое пюре ягодное), все перемешать. Разделить тесто на восемь частей, сформировать влажными руками печенья и выложить на силиконовый коврик.
Выпекать овсяные печенье в течение 12 минут при температуре 180 градусов. Затем выключить духовку и оставить там печенья еще на 3-4 минут. 
Печенья остудить:  по мере того, как они будут остывать, они станут немного тверже и как раз достигнут нужной консистенции. 
Хранить печенья в пластиковом закрытом контейнере, хотя, долго их хранить и не придется - они сразу съедаются! 

Приятного аппетита! 

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 308 ккал. 8 г. 7 г. 58 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
3 Комментарии

image
• Опубликовано Авг 20, 2015

Очень вкусно получилось, спасибо за рецепт!


image
• Опубликовано Фев 12, 2016

Очень вкусное печенье! Спасибо большое за рецепт!


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.