Очень простой и вкусный рецепт домашнего ягодного мороженого. 100% полезное мороженое без сахара. Наверняка понравится и взрослым, и детям.
Формочки купила в IKEA. Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 7 порций мороженого. Калорийность одной порции составляет 46 ккал.
Ингредиенты:
Банан: 2 шт.
Ягоды замороженные: 150 г.
Творог мягкий 0% или йогурт натуральный: 125 г.
Мед: 1 ст.л. (20 г.)
Рецепт диетического ягодного мороженого:
Банан превратить в пюре, добавить ягоды (не размораживая), мягкий творог и мед. Все смешать в блендере, чтобы получилась однородная масса. Разлить по формочкам и отправить в морозилку на 7-8 часов. Чтобы мороженое аккуратно вытащить из формочек необходимо опустить их на несколько секунд в горячую воду.
Приятного аппетита!
Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
| Вес | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 г. | 70 ккал. | 3 г. | 0.2 г. | 16 г. |
Вы можете оставить комментарий