Очень вкусные, полезные арахисовые маффины к завтраку, с ярко-выраженным ореховым вкусом и ароматом. Устоять невозможно. Готовятся очень легко и быстро: 5 минут на подготовку теста + 20 минут на выпечку - вот и всё.
Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 7 маффинов. Калорийность одного маффина в среднем составляет 110 ккал.
Ингредиенты:
Арахисовая паста: 50 г.
Мука кукурузная: 40 г.
Мука рисовая: 60 г.
Кефир обезжиренный: 100 мл.
Яйцо: 2 шт.
Разрыхлитель: 1 ч.л.
Стевия: по вкусу
Рецепт полезных арахисовых маффинов:
Все просто элементарно: смешиваем все ингредиенты, можно взбить миксером или хорошо размешать ложкой. Затем раскладываем тесто по формочкам, заполнив их на 1/3 и выпекаем при 180° в течение 20 минут. Готово.
Приятного аппетита!
Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
| Вес | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 г. | 241 ккал. | 10 г. | 10.5 г. | 29 г. |
Арктика (не проверено) • Опубликовано Дек 19, 2015 Постоянная ссылка (Permalink)
Готовить их действительно очень просто и быстро. Получились как булочки, хочется их чем-то намазать еще) А вкус и правда выраженный ореховый. Спасибо за рецепт.
Елена (не проверено) • Опубликовано Мар 30, 2016 Постоянная ссылка (Permalink)
Маффины получились просто замечательные! Благодарю за рецепт!
Виктория (не проверено) • Опубликовано Июл 29, 2016 Постоянная ссылка (Permalink)
Безумно вкусные ! Спасибо Вам за все
Вы можете оставить комментарий