Очень вкусный диетический клубничный тарт.
Количество порций: 8
Калорийность одной порции: 94 ккал.
Ингредиенты:
Для основы:
Мука ц/з пшеничная: 90 г.
Мука кукурузная: 40 г.
Яйцо: 1 шт.
Творог 2%: 100 г.
Соль: щепотка
Стевия: по желанию
Для начинки:
Клубника: 300 г.
Вода: 150-200 мл.
Кукурузный крахмал: 15-20 г.
Стевия: по вкусу
Рецепт диетического клубничного тарта:
Готовим основу: смешиваем все ингредиенты для основы и замешиваем тесто. Раскатываем его и выкладываем в форму, смазанную оливковым маслом и делаем бортики.
Клубнику заливаем водой, превращаем в пюре с помощью блендера, добавляем стевию и кукурузный крахмал. Доводим до кипения и готовим на среднем огне постоянно помешивая, пока смесь не начнет густеть. Затем выкладываем клубничное пюре на основу и отправляем в духовку на 20-30 минут при температуре 180°.
Готовый тарт остудить и убрать в холодильник на несколько часов.
Приятного аппетита
Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Вес | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
100 г. | 131 ккал. | 7 г. | 2 г. | 24 г. |
Елена (не проверено) • Опубликовано Янв 27, 2016 Постоянная ссылка (Permalink)
Какая прелесть! Сегодня же сделаю!
Спасибо большое за такие оригинальные, вкусные и простые в исполнении рецепты!!!
Всегда тут что-нибудь смотрю и пробую! Очень выручает, когда не хватает своей фантазии ))))
Спасибо еще раз!
Вы можете оставить комментарий