Очень легкий, вкусный, полезный и красивый завтрак под названием "Радуга". Готовится довольно легко и быстро, главное иметь в наличие блендер. Я приобрела его совсем недавно и теперь измельчаю все, что под руку попадется. Уже не представляю как раньше без него обходилась - очень нужная в хозяйстве вещь.
Ингредиенты:
банан 2 шт.
клубника 300 гр.
киви 3 шт.
300 гр. мягкого творога (я использую активию, с ней мне кажется вкуснее, чем с творогом)
Калорийность нежного десерта "Радуга" на 100 гр.: 56,86 ккал. Б/Ж/У: 6,07/0,25/8,27
Способ приготовления.
Каждый фрукт измельчить в блендере по отдельности и выкладывать в прозрачный стакан слоями: банан, киви, клубника, йогурт (или творог). Можно сверху украсить мятой.
Я брала клубнику замороженную, она дала много воды, поэтому слои немного "растеклись" и получились неровные. Думаю, со свежей клубникой все будет выглядеть еще красивее, ну и вкуснее, само собой.
Приятного аппетита!
Вы можете оставить комментарий