Безумно вкусные, нежные, мягкие и сладкие банановые пп-маффины с шоколадными каплями. Можно не добавлять ни стевию, ни другой подсластитель, все равно будет сладко и вкусно. Моя дочь умяла сразу 4 штуки! Ради них даже суп ненавистный съела :D
Из указанного ниже числа ингредиентов получается 13 маффинов. Калорийность одного маффина составляет 75 ккал.
Ингредиенты:
Мука рисовая: 50 г.
Мука овсяная: 50 г.
Мука кукурузная: 50 г.
Яйцо: 2 шт.
Банан: 2 шт.
Кефир 1%: 150 мл.
Шоколадные капли: 20 г.
Разрыхлитель: 1 ч.л.
Стевия (по желанию, если хотите совсем сладко)
Рецепт банановых пп-маффинов с шоколадными каплями:
Все очень просто: смешать все ингрединеты в блендере (кроме шоколадных капель), хорошенько их там перемешать. Разлить по формочкам, заполнив их на 3/4, посыпать шоколдаными каплями и выпекать в духовке при 180° в течение 20 минут.
Приятного аппетита!
Видео-рецепт банановых пп-маффинов с шоколадными каплями:
Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
| Вес | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 г. | 183 ккал. | 6 г. | 4 г. | 33 г. |
Вы можете оставить комментарий