Легкий, вкусный и изысканный десерт панакота "Три вкуса": шоколадный, кофейный и ванильный. Очень вкусно.
Калорийность одной порции составляет около 115 ккал.
Ингредиенты (на 4 порции):
Для шоколадной панакоты:
Молоко 0,5%: 200 мл.
Какао-порошок: 15 г.
Стевия: по вкусу
Желатин быстродействующий: 10 г.
Творог мягкий 0%: 100 г.
Для кофейной панакоты:
Молоко 0,5%: 200 мл.
Кофе растворимый: 2 ч.л.
Стевия: по вкусу
Желатин: 10 г.
Творог мягкий 0%: 100 г.
Для ванильной панакоты:
Молоко 0,5%: 200 мл.
Ванилин: 2 г.
Стевия: по вкусу
Творог мягкий 0%: 100 г.
Рецепт диетической панакоты "Три вкуса":
Сначала готовим шоколадную панакоту: смешиваем молоко, желатин, стевию и какао-порошок. Нагреваем постоянно помешивая до полного растворения желатина, но не кипятим. Затем снимаем с огня, даем немного остыть, добавляем мягкий творог и размешиваем до однородного состояния. Разливаем по стаканчикам, заполнив их на 1/3 и убираем в холодильник.
Готовим кофейную панакоты: все делаем по такому же принципу - смешиваем молоко, желатин, стевию и растворимый кофе. Нагреваем, остужаем немного и добавляем творог. Разливаем поверх застывшего шоколадного слоя. Снова убираем в холодильник.
Ванильная панакота: смешиваем молоко, ванилин, желатин и стевию. Снова нагреваем, остужаем и добавляем творог. Хорошо перемешиваем и выливаем поверх кофейного слоя.
Убираем в холодильник до полного застывания.
Приятного аппетита!
Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Вес | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
100 г. | 47 ккал. | 8 г. | 0.5 г. | 4 г. |
Мария (не проверено) • Опубликовано мая 16, 2016 Постоянная ссылка (Permalink)
А чем можно заменить молочные продукты?
Esther • Опубликовано мая 16, 2016 Постоянная ссылка (Permalink)
Ну только если соевым молоком. Это же молочный десерт ))
Светлана (не проверено) • Опубликовано мая 16, 2016 Постоянная ссылка (Permalink)
Какой красивый десерт у Вас получился ! Не сомневаюсь, что очень вкусный. Спасибо за ещё одну прекрасную идею!
Виктория) (не проверено) • Опубликовано мая 21, 2016 Постоянная ссылка (Permalink)
Десерт просто шикарный) Очень вкусный и легкий, я творог заменила на рикотту, немного больше калорий вышло, но вкус потрясающий) Спасибо вам большое)
Екатерина (не проверено) • Опубликовано Дек 09, 2016 Постоянная ссылка (Permalink)
Я видела рецепт панакоты на кокосовом молоке, правда делать не пробовала, думаю тоже вкусно и можно обойтись без молочных продуктов.
Спасибо за ваш рецепт, попробую приготовить обязательно!
Вы можете оставить комментарий