Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

мая 17, 2016

Диетическое печенье с мармеладом

Рубрика: Рецепты десертов, Рецепты выпечки

Очень вкусные и полезные диетические печенья с мармеладом. Мармелад лучше брать жароустойчивый. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 16 штук. Калорийность одного печенья составляет около 60 ккал. 

Ингредиенты
Для теста: 
Мука цельнозерновая пшеничная: 100 г. 
Мука кукурузная: 50 г. 
Творог мягкий 0%: 120 г. 
Яйцо: 1 шт. 
Масло сливочное: 20 г. 
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Стевия: по вкусу (не обязательно, будет сладко за счет мармелада)
Мармелад: 100-120 г. 
Желток для смазывания

Рецепт диетического печенья с мармеладом: 
Смешать муку, разрыхлитель и стевию. 
Сливочное масло растопить, смешать с яйцом и мягким творогом. Соединить с мучной смесью. Замесить мягкое эластичное тесто. Разделить его на две части. 
Кажду часть раскатать в пласт толщиной около 0,5 см. разрезать на 8 треугольников. 
Мармелад порезать небольшими кусочками. 
На широкий край каждого треугольника выложить несколько кусочков мармелада, скатать тесто в рулетики, так, чтобы мармелад не торчал, иначе он вытечет. 
Смазать печенья взбитым яичным желтком и выпекать при 180° в течение 20 минут. 

Приятного аппетита! 

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 257 ккал. 9 г. 6 г. 47 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
1 Комментарии

image
• Опубликовано Дек 23, 2016

Очень вкусные.спасибо за рецепт.


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.