Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Дек 16, 2014

Диетические пончики

Рубрика: Рецепты выпечки, Рецепты десертов

Сегодня евреи всего мира отмечают первый день Хануки - праздника чуда и света. Ханука длится восемь дней, в течение которых принято зажигать свечи на специальном восьмисвечнике - ханукие, дети играют в дрейдл - четырёхгранный волчок, а на стол обычно подают картофельные оладьи "латкес" и сладкие пончики "суфганийот". Сегодня на завтрак я постаралась испечь диетические пончики. Конечно, с настоящими пончиками мало общего получилось, но сама мысль греет. В любом, случае получилось вкусно и полезно. И главное - без вреда для фигуры и здоровья.

Ингредиенты:

Творог - 1 пачка
Яйцо - 1 шт.
Овсянка перемолотая - 2-3 ст.л.
Кукурузная мука - 2-3 ст.л.
Сода - 1/2 ч.л.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Мед или любой подсластитель

Все ингредиенты смешать, слепить наши диетические пончики, выложить на бумагу для запекания и отправить в духовку на 15-20 минут

По случаю праздника я чуть-чуть посыпала пончики сахарной пудрой, но это, конечно, необязательно. Можно украсить ягодами и посыпать кокосовой стружкой, например. Очень вкусно.

Приятного аппетита!

Не забудьте поделиться в соцсетях:
2 Комментарии

image
• Опубликовано Дек 18, 2014

Меня заинтересовал рецепт диетических пончиков "Суфганийот", постараюсь тоже сделать, спасибо за рецепт.


image
• Опубликовано Июн 04, 2016

А какая калорийность?


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.