Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Статьи

Апр 20, 2017Правильное питание во время беременностиРубрика: Статьи

Как и обещала, пишу про свой рацион и пп во время беременности. На всякий случай напомню, что я не врач - я лишь делюсь своим опытом. Никого не призываю делать и питаться точно так же!

В начале своей первой беременности я весила 80 кг., а к девятому месяцу 92. До беременности я питалась абсолютно неправильно, а во время уже было тяжело перестроиться. К тому же, я искренне считала, что теперь могу есть за двоих! Может, я вас расстрою, но это главный миф беременности. Просто очень многие расслабляются, хотят себя лишний раз побаловать и уже не заботятся о лишних килограммах.

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Авг 27, 2016Пальмовое масло. Мифы, польза и вред. Рубрика: Статьи

Самый обсуждаемый и самый популярный в современном мире продукт, вокруг которого постоянные споры и обсуждения - это пальмовое масло. Сейчас его добавляют практически во все продукты - начиная от детских смесей, заканчивая десертами. Всемирный фонд дикой природы (WWF) уверяет, что в 50% упакованных продуктов содержится пальмовое масло. Давайте разберемся - чем вредно пальмовое масло, какое оно бывает и зачем его везде добавляют?!

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Авг 11, 2016Как высчитать КБЖУ готового блюдаРубрика: Статьи

Очень часто у вас возникает вопрос - как высчитать КБЖУ готового блюда. Сегодня постараюсь понятно и доступно это объяснить. На самом деле, все очень просто. 

Например, мы готовим маффины. Разберем на их примере. Для этого нам понадобятся все ингредиенты и кухонные весы - без них никак. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июл 19, 2016Сливочное масло: польза и вредРубрика: Статьи

Многие диетологи, а скорее псевдо-диетологи, кричат о вреде сливочного масла и о необходимости полностью исключить этот продукт из рациона. Якобы, проблема ожирения связана именно со сливочным маслом, оно вредно для здоровья и т.д. и т.п. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Апр 16, 2016О нагревании мёда. Мифы и правдаРубрика: Статьи

Многие слышали, читали и видели, что мед, якобы, становится вредным при нагревании. Где слышали, от кого, почему - неважно. Главное, что так говорят. А у нас принято верить на слово. Я так не люблю. Мне или научные данные подавай или нечего слухи распространять. Я стойко отвечала всем интересующимся, что вред от нагревания меда - это миф. Но когда с этим вопросом мне позвонил папа, потому что в моей книге рецепты с медом, а "я читал, что его нагревать нельзя", я не выдержала... Надеюсь, после этой статьи, все вопросы исчезнут. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Мар 25, 2016Книга о правильном питании. РецептыРубрика: Обзоры, Статьи

Фев 26, 2016Стевия Рубрика: Статьи

Все-таки, большинство людей, переходящих на правильное питание, в первую очередь интересуется десертами. Просто потому, что найти рецепт  полезного обеда намного проще, нежели полезного низкокалорийного десерта. 

В большинстве своих десертов я использую стевию. О ней я уже много писала и говорила - это 100% натуральное растение. Я безбоязненно даю десерты со стевией ребенку (главное, чтобы не было личной непереносимости или аллергии). Десерты со стевией во много раз полезнее сахара. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Окт 09, 2015Где покупать продукты для правильного питания?Рубрика: Обзоры, Статьи

Часто задают вопросы о том где я покупаю те или иные продукты. Отвечаю, не в целях рекламы, а поделиться мнением и впечатлениями. Раньше я бегала по разным магазинам в поисках муки, масла, творога и т.д., что-то заказывала в интернете. Но мне очень повезло, рядом с нашим домом недавно открыли магазин "ВкусВилл Избенка" - это магазины специализирующиеся на здоровом питании.

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Окт 01, 2015Стевия: виды, пропорции, составРубрика: Статьи

Стевия: где купить, как использовать, пропорции

Про стевию и ее свойства я уже рассказывала отдельно. Но много вопросов по поводу пропорций, видов стевии и где ее взять. 

Я заказываю стевию в интернете на сайте http://stevia-stevioside.ru. Удобно и быстро. На этом сайте стевия продается в разных формах и может быть разной концентрации. Я предпочитаю использовать стевию в порошке. Попробовала все варианты и ниже приведу описание каждой в отдельности. 

 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Сен 29, 201510 мифов о похудении Рубрика: Статьи

Вопрос красивой фигуры и здоровья волнует, наверное, всех. Девушки с лишними килограммами хотя бы раз, но задумывались о похудении и диетах. Практически каждая девушка к определенному возрасту понимает, что необходимо следить за своим рационом. Но вокруг так много мифов, что порой сложно разобраться: где правда, а где вымысел. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Страницы