Доброе утро! Сегодня на завтрак - диетические шоколадные маффины с арахисовой пастой. И если маффины я уже делала и пробовала много раз, то вот арахисовая паста - это для меня открытие! Оказывается, эта штука так горячо любимая американцами, очень полезная и безумно вкусная. Я купила какую-то супер арахисовую пасту в сухом виде с пониженным содержанием жиров (PB2). Ее просто необходимо развести с водой до нужной консистенции и потом главное остановиться и не съесть все. Арахисовая паста очень сытная и питательная, а следовательно и калорийная, поэтому здесь надо быть осторожнее. Но зато, если на завтрак съесть 20 гр. арахисовой пасты (а это меньше одной столовой ложки), то ощущения сытости сохраняются очень надолго. Диетические маффины я готовила вот по этому проверенному рецепту.
Приятного аппетита!
Вы можете оставить комментарий