Вкусные, легкие и полезные диетические сырники в духовке с клубничным соусом. Калорийность диетических сырников на 100 гр. составляет 160 ккал. Пищевая ценность: белки: 16,2 гр., жиры: 7,4 гр., углеводы: 8,2 гр.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный: 200 гр.
Манная крупа: 20 гр.
Яйцо: 1 шт.
Сах.зам.
Кокосовая стружка: 20 гр.
Рецепт диетических сырников в духовке:
Все очень просто: смешать все ингредиенты, кроме кокосовой стружки, слепить сырники. Из указанного числа ингредиентов у меня получилось 5 сырников. Обвалять их в стружке (можно обойтись и без нее, а можно заменить отрубями, семенами льна или кунжута, мака). Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут.
Подавать диетические сырники можно с клубничным соусом: я делала из замороженной клубники, просто взбила ее блендером и добавила сах.зам. Можно также с натуральным йогуртом и ягодами.
Приятного аппетита!
Вы можете оставить комментарий