Сегодня легкий и простой завтрак - диетическая творожная запеканка с вишней. Вкусная, нежная, сладкая и полезная. Ее можно есть не только на завтрак, но и на перекус и даже на ужин кусочек.
Калорийность диетической творожной запеканки с вишней на 100 гр. составляет 92 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 12,2 гр., жиры: 2 гр., углеводы: 5,7 гр.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный: 320 гр.
Творог мягкий 0%: 250 гр.
Яйцо: 2 шт.
Кукурузный крахмал: 20 гр.
Сах.зам.: по вкусу
Вишня замороженная: 100 гр.
Рецепт диетической творожной запеканки с вишней:
Нет ничего проще, чем приготовить творожную запеканку: смешиваем все ингредиенты (вишню предварительно разморозить и слить сок), выкладываем в подходящую форму и выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке в течение 40-45 минут. Запеканку можно полить ягодным соусом или натуральным йогуртом, можно подавать с медом или шоколадной пастой. Вкусный и полезный завтрак гарантирован.
Приятного аппетита!
Гость (не проверено) • Опубликовано мая 21, 2015 Постоянная ссылка (Permalink)
А крахмал можно добавить картофельный?
Esther • Опубликовано мая 21, 2015 Постоянная ссылка (Permalink)
Думаю, да, разницы не будет
Вы можете оставить комментарий