Элементарное в приготовлении блюдо и очень вкусное: диетический творожный завтрак с овсянкой и клубникой. Можно есть на десерт, на завтрак, на перекус. Лучше всего приготовить вечером, чтобы утром насладиться легким, вкусным и полезным завтраком.
Калорийность диетического творожного десерта на 100 гр. составляет всего 67 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 5 гр., жиры: 0,5 гр., углеводы: 11 гр.
Ингредиенты (на 2 порции):
Овсяные хлопья: 40 гр.
Мёд: 20 гр.
Творог мягкий 0%: 250 гр.
Клубника свежая: 200 гр.
Сах.зам.: по вкусу
Рецепт диетического творожного десерта с овсянкой и клубникой:
Овсяные хлопья смешать с мёдом, тонким слоем разложить на противень и отправить в духовку на 10-15 минут при температуре 150-180 градусов.
Ну а дальше все совсем просто: хлопья раскладываем по стаканчикам, дальше нарезанную клубнику, а сверху мягкий творог, смешанный с сахарозаменителем. Отправить в холодильник на несколько часов (или на ночь).
Приятного аппетита!
Гость (не проверено) • Опубликовано Июн 09, 2015 Постоянная ссылка (Permalink)
Супер!!!
Вы можете оставить комментарий