Еще один очень простой в приготовлении, легкий и вкусный салат с печеными баклажанами и свежими помидорами.
Ингредиенты:
Баклажан: 1 шт.
Помидор: 1-2 шт.
Лук красный: 1/2 шт.
Чеснок: 1-2 зубчика
Оливковое масло: 1 ч.л.
Соль/перец: по вкусу
Свежая зелень: несколько веточек
Лимонный сок: 1 ч.л.
Вкусный, нежный ароматный десерт: диетический пирог с хурмой. Хурму можно заменить какими-нибудь другими фруктами или ягодами. В любом случае, будет очень вкусно и полезно. Я раньше не пробовала хурму в выпечке, и мне очень понравилось - после обработки она перестала "вязать" и придала пирогу необычный вкус и сочность.
Вкусный, сытный и полезный салат с пастой, тунцом и кукурузой. Он может служить закуской, а может выступать и в качестве основного блюда. А главное, его совсем несложно и недолго делать.
Ингредиенты (на 2 порции):
Короткая паста (в сухом виде): 100 г.
Тунец консервированный натуральный: 100 г.
Кукуруза консервированная: 100 г.
Перец сладкий красный: 1 шт.
Зелень свежая: несколько веточек
Оливковое масло: 1 ч.л.
Диетическое творожное печенье с цукатами отлично подойдет для полезного перекуса. Очень здорово с чаем или кофе. А еще удобно взять с собой, если не успеваешь перекусить дома. Такое печенье обязательно понравится детям.
Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 22 печенья. Калорийность одного печенья около 45 ккал.
Неделя маффинов закончилась, но они мне за это время не успели надоесть, и я очень привыкла ими перекусывать. Поэтому сегодня диетические апельсиновые маффины. Вкусные, ароматные и цитрусовые.
Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 6 маффинов. Калорийность одного маффина составляет в среднем 87 ккал.
