Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Фев 18, 2015

Диетические шоколадные панкейки с ягодами

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Продолжая неделю блинов, сегодня у нас - диетические шоколадные панкейки с ягодами. Из указанного числа ингредиентов у меня получилось 10 панкейков. В 1 штуке около 65 ккал.

Ингредиенты:

Овсянка: 70 гр.
Мука ц/з: 50 гр.
Какао-порошок: 3 ст.л.
Кефир 1%
Яйцо: 2 шт.
Сах.зам.
Соль
Корица

Смешать все ингредиенты, тесто должно получиться густое, выпекать на антипригарной сковороде без масла с двух сторон. Украсить свежими ягодами, полить медом.

Приятного аппетита!

Не забудьте поделиться в соцсетях:
9 Комментарии

image
• Опубликовано Фев 19, 2015

Добрый день, Эстер! Такой вопрос, если это шоколадные панкейки, то где какао?:)


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано Фев 19, 2015

Совсем забыла написать в рецепте, но уже исправила. Спасибо


image
• Опубликовано мая 12, 2015

А сколько кефира????


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано мая 12, 2015

Я делала "на глаз", тесто должно быть густое, не слишком жидкое


image
• Опубликовано Июл 05, 2015

Мука может быть любой? Рисовая/пшеничная/овсяная?


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано Июл 05, 2015

В принципе, да


image
• Опубликовано Авг 04, 2015

А можно овсянку заменить овсяной мукой ?


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано Авг 04, 2015

Можно, правда я слышала, что мука горчит в отличие от овсянки. Но я не пробовала.


image
• Опубликовано Июн 21, 2016

Скажите, а примерно сколько кефира добавили по мл?


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.