Полезные маффины из овсянки с сухофруктами, которые понравятся детям. Это отличный завтрак, вместо скучной и невкусной каши можно съесть настоящие маффины. Они сладкие, благодаря сухофруктам, полезные и очень вкусные.
Калорийность полезных маффинов из овсянки с сухофруктами на 100 гр. составляет: 182 ккал. Пищевая ценность: белки: 5,3 гр., жиры: 2,6 гр., углеводы: 38 гр.
Простое в приготовлении, но при этом вкусное и полезное блюдо, которое отлично подойдет на завтрак. Понравится детям, которые не любят творог в чистом виде. Из указанного числа продуктов у меня получилось 4 мини-запеканки. В каждой около 100 ккал.
Ингредиенты:
Мука ц/з или овсяная: 3 ст.л. (40 гр.)
Творог обезжиренный: 100 гр.
Мед: 2 ст.л.
Разрыхлитель: 1 ч.л.
Яйцо: 1 шт.