Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Окт 14, 2015

Полезная турецкая пицца

Рубрика: Пицца рецепт

Очередное блюдо турецкой кухни - турецкая пицца. 

Из указанного ниже числа ингредиентов получается 4 небольште пиццы. Калорийность одной пиццы составляет в среднем 390 ккал. 

Ингредиенты
Для теста:
Мука ц/з пшеничная: 200 г. 
Дрожжи: 3 г. 
Соль
Вода: 75 мл. 
Для начинки: 
Фарш бараний: 300 г. 
Лук репчатый: 1 шт. 
Петрушка: 2-3 веточки
Томатная паста: 50 г. 
Перец чили
Соль

Рецепт полезной турецкой пиццы
Дрожжи растворить в теплой воде (40°). Добавить муку и соль. Замесить тесто до эластичности. Накрыть полотенцем и оставить в теплом месте на час. Затем разделить тесто на 4 части, накрыть мокрым полотенцем и оставить еще на 30 минут. 
Для начинки: лук и петрушку мелко порезать, смешать с фаршем, добавить томатную пасту. Посолить, поперчить. 
Тесто раскатать в тонкий пласт овальной формы, переложить на противень, сверху тонким слоем распределить начинку. 
Выпекать в разогретой до 220° духовке в течение 7-8 минут. 

Приятного аппетита! 

Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г.
ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100 г. 260 ккал. 12.5 г. 12.5 г. 26.5 г.
Расчёт калорийности и БЖУ Вашей порции
Введите размер порции в граммах и нажмите кнопку рассчитать
Не забудьте поделиться в соцсетях:
7 Комментарии

image
• Опубликовано Окт 14, 2015

Эстер! Скажите пожалуйста, сколько в среднем в день калорий вы съедаете? Иногда вы размещайте рецепты не сказать чтобы с низкой калорийностью) отсюда и вопрос)


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано Окт 14, 2015

Я съеадаю 1500 ккал. Я уже не худею - поддерживаю вес. После каких-нибудь праздничных дней или особо "удачных" читмилов пару дней могу есть по 1200.


image
• Опубликовано Окт 14, 2015

Большое спасибо за ответ)


image
• Опубликовано Окт 17, 2015

Подскажите пожалуйста, на каком этапе добавлять перец Чили? В фарш? Спасибо.


Аватар пользователя Esther
• Опубликовано Окт 17, 2015

Да, в фарш )


image
• Опубликовано Окт 24, 2015

Эстер, спасибо за такие интересные и полезные рецепты!
Очень вкусная эта пицца!
Просто огромная Вам благодарность за Ваше дело!


image
• Опубликовано Окт 27, 2015

Спасибо большое за ваш блог! с: Сейчас очень многие начинают правильно питаться, а с вашими рецептами это легко, быстро и доступно всем с:


Вы можете оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.