Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

клубника

Мар 07, 2017Диетический клубничный тирамису Рубрика: Десерты

Я уже не раз готовила диетический тирамису в классическом кофейном варианте, но сегодня решила сделать совсем легкий летний вариант этого потрясающего десерта: диетический клубничный тирамису. Сезон клубники почти закончился и хочется в полной мере насладиться его последними дарами. Клубничный тирамису получается очень нежный, воздушный легкий и безумно вкусный. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Авг 16, 2016Диетическое тыквенное пирожное из бельгийских вафель с клубничным соусом Рубрика: Десерты

Безумно вкусный, необычный и нежный десерт: тыквенное пирожное из бельгийских вафель с кремом и клубничным соусом. Это волшебно.  

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июн 30, 2016Полезный завтрак: смузи с овсянкой Рубрика: Завтраки, Напитки

Отличная идея вкусного, питательного и полезного летнего завтрака. Такой завтрак быстро и просто готовить, это заряд витаминов и бодрости. Понравится абсолютно всем. 

Калорийность одной порции примерно 250 ккал. 

Ингредиенты (на 2 порции): 
Банан: 2 шт. 
Персик: 2 шт. 
Клубника: 1-2 чашки
Молоко: 100-150 мл. 
Овсянка: 2 ст.л. 
Мед: 2 ч.л. 
Корица: 1 ч.л. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июн 27, 2016Полезные панкейки с клубничной начинкой Рубрика: Завтраки

Очень вкусные, полезные и оригинальные панкейки с начинкой из свежей клубники. Летом мне хочется добавлять фрукты и ягоды везде :) 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 10 панкейков. Калорийность одного панкейка в среднем около 70 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Мар 24, 2016Диетический клубничный пирогРубрика: Выпечка, Десерты

Очень легкий, вкусный и летний диетический клубничный пирог - популярное блюдо в Германии. Я настолько люблю клубнику, что не смогла ждать до лета и приготовила его уже сейчас. В принципе, подойдет и замороженная клубника. Очень вкусно. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Фев 03, 2016Диетический чизкейк с клубничной начинкой Рубрика: Десерты

Янв 26, 2016Диетический клубничный тарт   Рубрика: Десерты

Очень вкусный диетический клубничный тарт. 

Количество порций: 8 
Калорийность одной порции: 94 ккал. 

Ингредиенты
Для основы: 
Мука ц/з пшеничная: 90 г.
Мука кукурузная: 40 г. 
Яйцо: 1 шт. 
Творог 2%: 100 г. 
Соль: щепотка
Стевия: по желанию 
Для начинки: 
Клубника: 300 г. 
Вода: 150-200 мл. 
Кукурузный крахмал: 15-20 г. 
Стевия: по вкусу

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Янв 14, 2016Диетический творожный пудинг с клубникой Рубрика: Завтраки

Очень нежное и вкусное блюдо: диетический творожный пудинг с клубникой. Отлично как для завтрака, так и для ужина. 

Общая калорийность блюда: 860 ккал. 

Ингредиенты (для формы 18 см): 
Творог 5%: 400 г. 
Сметана 15%: 100 г. 
Яйцо: 2 шт. 
Крахмал кукурузный: 15 г. 
Ванилин: 1 г. 
Клубника: 100 г. 
Стевия (подсластитель): по вкусу 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Ноя 02, 2015Диетическая запеканка с ягодами и миндалем Рубрика: Завтраки

Диетическая запеканка с ягодами и миндалем - это отличный завтрак. Вкусно, полезно, легко готовить. 

Ингредиенты (для формы 20 см.): 
Ягоды (у меня была клубника и вишня): 275 г.  
Яйцо: 2 шт. 
Мука ц/з пшеничная: 30 г. 
Творог мягкий 0%: 300 г.  
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Стевия: по вкусу
Миндаль: 20 г. 
Корица: 1/2 ч.л. 
Кокосовая стружка: для украшения 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Окт 10, 2015Диетический торт Чародейка Рубрика: Десерты

По-моему даже праздничный торт может быть полезным, вкусным и низкокалорийным. Например, диетический торт Чародейка. Абсолютно ничего вредного и лишнего. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Страницы