Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

блинчики

Фев 21, 2017Полезные блины без яиц Рубрика: Завтраки, Детское меню

Вкусные, нежные и ароматные блины можно приготовить и без яиц (особенно актуально для тех, у кого аллергия, например). Такие блинчики понравятся и детям, и взрослым. Вкусно есть как со сметаной, так и с вареньем. 

Ингредиенты
Мука ц/з пшеничная + рисовая: 100 г. + 90 г.
Кукурузный крахмал: 1 ст.л. (15 г.)
Сметана 10%: 150 г. 
Масло оливковое (или любое другое на ваш вкус): 10 г. 
Вода: 200 мл. 
Соль: щепотка
Сода: 1/2 ч.л. 
Стевия: по вкусу 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Мар 11, 2016Диетические блинчики с творогом Рубрика: Завтраки

Невероятно нежные, ароматные и вкусные диетические блинчики с творогом и изюмом. Для детей и взрослых - просто отличный вариант завтрака, перекуса или ужина. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 16 штук. Калорийность одного блинчика с начинкой составляет 100 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Фев 28, 2016Полезные блинчики с индейкой и грибамиРубрика: Завтраки, Мясные и рыбные блюда

Очень вкусное блюдо, которое можно приготовить как на завтрак, так и на обед. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 9 блинчиков. Калорийность одной штуки составляет: 102 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Фев 18, 2016Полезные пышные блинчики на минералке Рубрика: Завтраки

Очень необычные и вкусные пышные блинчики, которые готовятся на минеральной воде. Благодаря этому они получатся воздушные и с пузырьками. :) 

Из указанного ниже чилса ингредиентов получается 9 блинчиков. Калорийность одной штуки: 60 ккал. 

Ингредиенты
Мука ц/з пшеничная: 120 г. 
Яйцо: 1 шт. 
Молоко 1,5%: 50 мл. 
Оливковое масло: 8 мл. 
Вода минеральная газированная: ≈200-250 мл. 
Соль: по вкусу
Разрыхлитель: 1 ч.л. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Дек 14, 2015Полезные кукурузные блинчики Рубрика: Завтраки

Сегодня у нас на завтрак полезные кукурузные блинчики с разными начинками на любой вкус: с сыром сулугуни, домашним йогуртом, вареньем из фиников и меда. Вкусный и питательный завтрак. 

Ингредиенты
Мука кукурузная: 80 г. 
Кукурузный крахмал: 30 г. 
Молоко 0,5%: 200 мл. 
Оливковое масло: 5 мл. 
Яйцо: 2 шт. 
Соль: щепотка
Кипяток: сколько уйдет (≈200 мл.)

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Ноя 01, 2015Полезные блинчики из черемуховой муки Рубрика: Завтраки

Из черемуховой муки можно приготовить не только пирог, но и испечь блинчики: ароматные, легкие, вкусные. Полезные блинчики из черемуховой муки - отличный завтрак для всей семьи. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Сен 28, 2015Полезные блинчики с творогом и клюквой Рубрика: Завтраки

Вкусный, сытный  завтрак для всей семьи: полезные блинчики с творогом и клюквой. 

Ингредиенты
Для блинчиков
Мука ц/з пшеничная: 50 г. 
Мука рисовая: 50 г. 
Молоко 0,5%: 100 мл. 
Масло оливковое: 10 мл. 
Яйцо: 3 шт. 
Стевия: по вкусу
Соль: щепотка
Для начинки
Творог 5%: 300 г. 
Клюква вяленая: 30 г. 
Стевия: по вкусу
Ванилин: 1/2 ч.л. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июл 29, 2015Диетические бретонские блинчики с яблокамиРубрика: Завтраки

Бретонские блинчики с начинкой - очень популярное французское блюдо. Они пекутся из гречневой муки, обязательно с начинкой в виде галеты. Это очень вкусно. Еще одна особенность этих блинчиков, что тесто готовится заранее и несколько часов (а лучше ночь) настаивается в холодильнике. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 10 блинчиков с начинкой. Калорийность одного блинчика составляет около 66 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июн 21, 2015Диетические блинчики с маковой начинкой Рубрика: Завтраки

И последний на сегодня вариант блинчиков: диетические блинчики с маковой начинкой. Очень вкусно, оригинально и полезно. 

Калорийность диетический блинчиков с маковой начинкой на 100 гр. составляет: 126 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 5 гр., жиры: 6 гр., углеводы: 12 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июн 21, 2015Диетические блинчики с сыром и зеленью Рубрика: Завтраки, Салаты и закуски

Сегодня утром мы готовили блинчики с творожно-ягодной начинкой. Еще один вариант блинчиков, но на этот раз несладких. Их можно также подать и на завтрак, а можно оставить на перекус или обед.  Диетические блинчики с сыром и зеленью. Получается очень вкусно и сытно. 

Калорийность диетических блинчиков с сыром и зеленью на 100 гр. составляет: 104 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 5 гр., жиры: 4 гр., углеводы: 10 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Страницы