Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

сладкая выпечка

Фев 04, 2017Полезные пирожки с яблоком Рубрика: Выпечка

Вкусные, нежные и сладкие полезные пирожки с яблоками. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 8 пирожков. Калорийность одной штуки составляет 130 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Янв 31, 2017Полезный клюквенный кексРубрика: Выпечка

Очень вкусный, сочный, кисло-сладкий полезный клюквенный кекс. Готовить очень легко. Калорийность клюквенного кекса составляет около 150 ккал. на 100 г. 

Ингредиенты
Мука кукурузная: 150 гр.
Мука пшеничная: 100 г. 
Яйцо: 2 шт. (100 гр.)
Кефир 1%: 200-300 мл.
Масло сливочное: 15-20 г. 
Клюква: ≈ 100 г. 
Стевия: по вкусу
Ванилин: 1-2 г. 
Разрыхлитель: 1 ч.л.
Сода: 1/2 ч.л.

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Янв 27, 2017Полезный тульский пряникРубрика: Десерты, Выпечка

Ну очень вкусный и полезный десерт - тульский пряник, приготовленный согласно принципам правильного питания. Покупной джем в рецепте можно заменить полезным домашим, тогда калорийность пряника будет немного меньше. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Дек 25, 2016Диетический маковый рулетРубрика: Десерты, Выпечка

Вкусный, нежный диетичесикй маковый рулет. Отлично и на завтрак, и на перекус и просто с чаем или кофе. 

Ингредиенты
Мука ц/з пшеничная: 180 г. 
Яйцо: 1 целое + желток для смазывания
Творог мягкий 0%: 120 г. 
Стевия: по вкусу 
Мак: 65 г. 
Молоко 0,5%: 70 г. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Дек 23, 2016Полезные шоколадные пончики на кефире Рубрика: Десерты, Выпечка

Очередная порция пончиков к завтраку. Сегодня это полезные шоколадные пончики на кефире. Очень вкусно, скорее похоже на мягкие сладкие булочки. Отлично подходит как для завтрака, так и для перекуса. А еще удобно взять с собой, если не успеваешь поесть дома. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 22 пончика. Калорийность одного пончика в среднем составляет 58 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Окт 28, 2016Полезный молочный коржикРубрика: Выпечка

Лакомство из нашего детства в полезной версии - полезный молочный коржик. Невероятно вкусный, ароматный и нежный. 

Из указанного ниже количество ингредиентов у меня получилось 7 коржиков. 
Калорийность одного коржика составляет 109 ккал.

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Сен 28, 2016Полезный яблочный кекс. Видео-рецептРубрика: Десерты, Выпечка

Вкусный и полезный яблочный кекс. Внутри получается довольно "мокрый". Это что-то между запеканкой и кексом. Сначала может показаться, что он не пропекся, но если кекс остудить, то он получается необыкновенно-вкусный и совсем не сырой. 

Ингредиенты
Кефир 1%: 170 мл. 
Яйцо: 2 шт. 
Творог 2%: 100 г. 
Мука кукурузная: 50 г. 
Мука цельнозерновая: 150 г. 
Яблоки: 200 г. 
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Стевия: по вкусу 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Сен 25, 2016Полезный пирог с кивиРубрика: Десерты, Выпечка

Вкусный и нежный полезный пирог с киви к чаю. 

Ингредиенты:
Мука: 200 г. (у меня смесь из рисовой, кукурузной и цельнозерновой пшеничной) 
Кефир 1%: 200 мл. 
Яйцо: 2 шт. 
Масло сливочное: 20 г. 
Стевия: по вкусу
Разрыхлитель: 1/2 ч.л.
Сода: 1/2 ч.л. 
Киви: 2 шт. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Авг 17, 2016Полезный сливовый пирог Рубрика: Выпечка, Десерты

 

 

Сливовый пирог - это вкусный полезный кисло-сладкий десерт к чаю. Готовить этот пирог очень легко и быстро. Подготовила для вас видео-рецепт, чтобы вы смогли в этом убедиться. 

Ингредиенты
Мука ц/з пшеничная: 120 г. 
Мука кукурузная: 120 г. 
Кефир 1%: 200 мл. 
Яйца: 2 шт.
Масло сливочное: 20 г. 
Сметана 10%: 50 г. 
Сода: 1 ч.л. 
Стевия: по вкусу
Сливы: 6 штук 
Корица: по вкусу 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Авг 12, 2016Полезный пирог с фруктами Рубрика: Выпечка

Страницы