Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

тунец

Ноя 18, 2015Полезный салат с пастой, тунцом и кукурузой Рубрика: Салаты и закуски

Вкусный, сытный и полезный салат с пастой, тунцом и кукурузой. Он может служить закуской, а может выступать и в качестве основного блюда. А главное, его совсем несложно и недолго делать. 

Ингредиенты (на 2 порции): 
Короткая паста (в сухом виде): 100 г. 
Тунец консервированный натуральный: 100 г. 
Кукуруза консервированная: 100 г.
Перец сладкий красный: 1 шт. 
Зелень свежая: несколько веточек 
Оливковое масло: 1 ч.л. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Авг 06, 2015Диетический испанский пирог эмпанадас Рубрика: Выпечка, Салаты и закуски

Очень вкусный и необычный испанский пирог эмпанадас. Обычно "эмпанадас" называют мексиканские небольшие пирожки с начинкой, но изначально эти пирожки появились как раз благодаря испанскому рецепту. Оригинальный рецепт делается с дрожжевым тестом, но мы, как всегда, приготовим диетический пирог эмпанадас.

Не забудьте поделиться в соцсетях:

мая 29, 2015Диетическая пицца с тунцом Рубрика: Пицца, бургеры, фастфуд

Сегодня на обед очередной вариант диетической пиццы. На этот раз - диетическая пицца с тунцом. Необычно и очень очень вкусно. Пицца на кукурузно-творожной основе, при этом творог совсем не чувствуется. Пицца абсолютно полезная, низкокалорийная и нежирная (если не считать сыра, но его количество вы можете уменьшить). 

Калорийность диетической пиццы с тунцом на 100 гр. составляет: 130 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 11 гр., жиры: 4 гр., углеводы: 13 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях: