Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

выпечка

Янв 31, 2017Полезный клюквенный кексРубрика: Выпечка

Очень вкусный, сочный, кисло-сладкий полезный клюквенный кекс. Готовить очень легко. Калорийность клюквенного кекса составляет около 150 ккал. на 100 г. 

Ингредиенты
Мука кукурузная: 150 гр.
Мука пшеничная: 100 г. 
Яйцо: 2 шт. (100 гр.)
Кефир 1%: 200-300 мл.
Масло сливочное: 15-20 г. 
Клюква: ≈ 100 г. 
Стевия: по вкусу
Ванилин: 1-2 г. 
Разрыхлитель: 1 ч.л.
Сода: 1/2 ч.л.

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Янв 27, 2017Полезный тульский пряникРубрика: Десерты, Выпечка

Ну очень вкусный и полезный десерт - тульский пряник, приготовленный согласно принципам правильного питания. Покупной джем в рецепте можно заменить полезным домашим, тогда калорийность пряника будет немного меньше. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Дек 23, 2016Полезные шоколадные пончики на кефире Рубрика: Десерты, Выпечка

Очередная порция пончиков к завтраку. Сегодня это полезные шоколадные пончики на кефире. Очень вкусно, скорее похоже на мягкие сладкие булочки. Отлично подходит как для завтрака, так и для перекуса. А еще удобно взять с собой, если не успеваешь поесть дома. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 22 пончика. Калорийность одного пончика в среднем составляет 58 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Дек 13, 2016Полезный кекс штоллен Рубрика: Десерты, Выпечка

Штоллен - это традиционный немецкий кекс, который пекут к Рождеству. При чем, особенность этого кекса в том, что пекут его заранее - за три четыре недели до рождества. Кекс должен "настояться". Честно признаться, я не пробовала оригинальный вариант. И сразу предупреждаю - не уверена, что мой, полезный кекс штоллен, сможет "прожить" 3 недели. Не знаю. Но в любом случае, кекс получился очень вкусный и исчез буквально за мгновение: вся семья осталась довольна. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Дек 01, 2016Полезное печенье с цукатами и шоколадными каплями Рубрика: Выпечка

Очень вкусное, сладкое, яркое и полезное печенье с цукатами и шокоалдными каплями. По желанию можно добавить орешки, изюм или клюкву. Очень вкусно. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 9 печений. Калорийность одного печенья составляет 120 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Ноя 30, 2016Полезное имбирное печеньеРубрика: Десерты, Выпечка

Приближается новый год и самое время печь вкусное ароматное имбирное печенье. Это не самое низкокалорийное блюдо, но главное сделать его полезным и натуральным. Эти печеньки получаются просто бесподобные. По такому же рецепту можно приготовить имбирные пряники - вся разница в толщине раскатанного теста. Если вы раскатаете тесто тонко, то получатся имбирные хрустящие печеньки, а если потолще - то мягкие, нежные имбирные пряники. Количество печенья будет зависеть от размера ваших формочек. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Окт 28, 2016Полезный молочный коржикРубрика: Выпечка

Лакомство из нашего детства в полезной версии - полезный молочный коржик. Невероятно вкусный, ароматный и нежный. 

Из указанного ниже количество ингредиентов у меня получилось 7 коржиков. 
Калорийность одного коржика составляет 109 ккал.

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Окт 27, 2016Полезный кокосовый кекс с шоколадными каплями Рубрика: Десерты, Выпечка

Очень нежный, вкусный, рассыпчатый и ароматный полезный кокосовый кекс с шоколадными каплями. 

Ингредиенты
Мука (любая на ваш вкус, у меня была обычная пшеничная + кукурузная): 200-300 г. 
Молоко кокосовое обезжиренное: 200 мл. 
Яйцо: 2 шт. 
Масло кокосовое (или сливочное): 20 г.
Кокосовая стружка: 40 г.  
Шоколадные капли: 10-20 г. 
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Стевия: по вкусу 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Сен 25, 2016Полезный пирог с кивиРубрика: Десерты, Выпечка

Вкусный и нежный полезный пирог с киви к чаю. 

Ингредиенты:
Мука: 200 г. (у меня смесь из рисовой, кукурузной и цельнозерновой пшеничной) 
Кефир 1%: 200 мл. 
Яйцо: 2 шт. 
Масло сливочное: 20 г. 
Стевия: по вкусу
Разрыхлитель: 1/2 ч.л.
Сода: 1/2 ч.л. 
Киви: 2 шт. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Сен 18, 2016Полезный пирог с яблоками, изюмом и орехамиРубрика: Десерты, Выпечка

Осень - время яблочных пирог, поэтому предлагаю вам очередной безумно вкусный и полезный пирог с яблоками, изюмом, орехами и корицей. Он понравится всем без исключения - это точно! 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Страницы